新手指南六級乳房護理措施 有效減緩乳房衰老速度

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[女性豐胸] 六級乳房護理措施 有效減緩乳房衰老速度

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[LV.1]初來乍到

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神獸草泥馬的哥哥Lv.2豬超人鬆弛熊bb*Lv.2

  導語︰乳房是身體老化得最快的部位之一。英國研究人員指出,女性乳房衰老從35歲開始,此時乳房的豐滿度下降,但如果對乳房護理不當,你的乳房可能提前衰老。下面為大家介紹的六級乳房護理措施,可以有效的減緩乳房衰老速度。
  
六級乳房護理措施 有效減緩乳房衰老速度,香港交友討論區

  一級措施︰堅持正常作息。除人體自然老化外,熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環,還會導致荷爾蒙混亂,影響乳房健康。
  方法︰什麼時候睡覺、什麼時候起床,形成一個習慣,並長期堅持。
  二級措施︰選擇合身的胸罩或者豐胸內衣。乳房一般變化不大,但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化,選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結的排毒孕峞A對健康不利。
  方法︰同時備有不同罩杯的胸罩,在乳房變化時,佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回家可松解胸圍,並按摩腋下淋巴結。               

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  三級措施︰要養成良好的站、坐姿。含胸對乳房的損害最大,因為它壓迫了胸部組織的生長,侵佔了它的生存空間,容易導致乳房下垂。
  方法︰任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿,一定要挺胸抬頭。
  四級措施︰經常做豐胸運動適度鍛煉胸肌。乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉,使乳房線條變得更挺。
  方法︰簡單的豐胸運動是雙手合十,緩慢上舉,保持10秒,再緩慢下落到胸前。如此反復5-10次,上上下下的運動,可使乳房肌肉上提。
  提醒︰運動時,應穿著運動胸罩,這樣才能有效保護乳房,使之不至于在劇烈運動中
  傷害到乳房,更加健康地豐胸。               

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  五級措施︰經常做豐胸按摩。通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感,從而使乳房更加豐滿,並且有效避免肌膚松弛。
  方法︰雙手手掌交互托住乳房下方,輕輕上提,再托著乳房外側往內推,可避免乳房下垂和外擴。
  提醒︰按摩時先狻晲Ц鮿V油或天然的潤膚乳液,能使按摩更順滑,同時能保養乳房皮膚。
  六級措施︰冷熱水交替沐浴。水溫不宜太高,否則可能會讓乳房的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。
  方法︰淋浴頭由下往上傾斜45°角,以冷熱水交替的方式,對乳房下方進行沖洗和按摩,刺激乳房血液循環。





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