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女性更年期保健品推薦

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神獸草泥馬的哥哥Lv.2豬超人萌惡魔

  
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  做好更年期不同時期的預防和保健,將對女性的老年生活至關重要,而適當地選用一些女性更年期保健品將會更有效地調節身體。
  女性更年期保健品推薦一、新疆天海綠洲農業科技有限公司生產的天棗素膠囊是新疆紅棗提取物,具有增強體質、病後康復。補血、養顏、抗衰老、護理更年期、提高免疫力的作用,是女性更年期保健品的非常好的選擇,市場價格在600至700元之間。
  女性更年期保健品推薦二、西蘭奈氏力斯健康產品有限公司生產的月見草油軟膠囊成份為月見草油(每100g含71.4g)、明膠、甘油.每100g含蛋白質18.3g,脂肪74.4g,γ-亞麻酸8g,其中月見草油富含人體必需脂肪酸——γ—亞麻酸 ,γ—亞麻酸在人體內無法合成,但對女士身體非常重要,調節荷爾蒙平衡,滋養卵巢,延緩性弁鉥謚h,提高性生活質量;改善情緒焦慮、易怒、失眠、頭昏、出汗等更年期綜合癥;緩解乳房脹痛、經期不準、腹痛、腰酸等經期綜合癥;減少皺紋的產生,促使頭發亮澤柔韌。規格為1400mg/粒*100粒/瓶的市場價格為190元,大約可服用50天,平均一天不到4元錢。
  更年期保健應當注意以下十點︰
  1、了解更年期相關知識 更年期是自然的生理過程,了解必要的知識,正確認識更年期出現的癥狀。
  2、保持心理平衡 調整好自己的心態,保持樂觀,樹立信心,消除不應有的恐懼和焦慮。
  3、健康和睦的家庭 健康和睦的家庭,不但使更年期婦女心情舒暢,解除煩惱,而且可以化解來自工作和生活中的不良剌激,建立信心。
  4、堅持適宜的運動 適當的身體鍛煉可減緩體力的下降,使自己有充足的精力和體力投入工作和生活中。
  5、注意勞逸結合 工作、生活應有規律,睡前不飲酒,不喝茶,不看驚險和悲慘的影片,以保持良好的睡眠。
  6、合理的膳食 由于更年期婦女生理和代謝等方面發生變化,胃腸弁鄑l收減退,應限制糖、熱量、動物脂肪、膽固醇和鹽的攝入,補充優質蛋白(奶類、魚類、豆類、瘦肉、香菇、海產品、黑木耳等)、維生素、微量元素、鈣和縴維素。以維持人體的正常代謝。
  7、適度的性生活 合理適度地安排性生活,有益于心身健康。
  8、防治異常出血 對更年期後的出血,千萬不可疏忽大意,一旦有異常現象,要及時診治。
  9、定期做婦科檢查 更年期後婦女腫瘤的發生率增高,所以應定期做婦科和乳腺檢查,以達到早期防治腫瘤的目的。
  10、講究更年期個人衛生
  (1)口腔衛生︰進入更年期,牙齒開始松動,咀嚼弁鄐U降,應養成良好的口腔衛生習慣;
  (2)皮膚衛生︰更年期皮膚的保護作用減弱,應經常洗澡,勤換內衣,不用肥皂洗澡,以防皮膚油脂過多洗去,引起感染;
  (3)外陰衛生︰應每天沖洗外陰部,以保持清潔與舒適





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