新手指南四步美胸運動 升級罩杯超有效

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四步美胸運動 升級罩杯超有效

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[LV.1]初來乍到

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神獸草泥馬的哥哥Lv.2豬超人鬆弛熊bb*Lv.2

  在冬天,很多人都不想進行戶外運動,而這時候你就會發現豐胸運動的好處了,因為這項運動在室內就可以做。小編今天推薦的豐胸運動分四個步驟,簡單不麻煩哦。

  
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  一、上托豐胸運動
  動作要領︰張開右手虎口,將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。隨後,一邊往上做托起的動作,一邊輕輕收攏虎口。向上、收攏,別太用力,有一個向中心的集中的感覺即可。重復10次,隨後換左手,按摩右邊的胸部,亦重復10次。
  幼纂J這個動作對于胸部有一個承托的弁遄A為了防止其下垂,為其「錐形」的完美狀態做定型。
  二、內收豐胸運動
  動作要領︰岔開右手五指,不要並攏,否則是使不出力的。將四指放于左胸的外側,大拇指放于胸部上部,總的來說是將胸部「包裹」起來。隨後,輕輕向內部拉收。重復10次,隨後換左手,內收右面胸部,亦重復10次。
  幼纂J這個動作能夠防止胸部的外擴情況,很多人胸部不好看,不單因為下垂的關系,也是因為向外延伸而形成了「副胸」,就顯得很胖,而胸部也沒有了形狀。

                 

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  三、撫按豐胸運動
  動作要領︰岔開拇指,將右手覆誘_左胸上面,由外向里,做打圈按摩。注意,整個動作實際上是由掌心完成的,動作要輕柔,並且必須作用于整個胸部。重復10次,隨後換左手,按摩右邊胸部,亦重復10次。
  幼纂J柔化整個胸部,使其受熱,增加血液循環。

                 

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  四、拉伸豐胸運動
  動作要領︰將五指並攏,右手置于左胸的上方,輕輕做上拉的動作,直至鎖骨。注意,不是順著皮膚往上滑,而是手的位置是固定的,向上做一個牽引的「勢」,不是作用于皮膚表面,而是要感覺深深的。重復10次,隨後換左手,拉伸右邊胸部,亦重復10次。
  幼纂J有些人的胸部,下半部下垂不是很嚴重,但上半部卻會出現一個明顯的凹型,所以,這個動作就是專門針對上半個胸部的下垂狀況。
  溫馨提示︰想要通過監控的運動方式來豐胸就要堅持哦,別三天打漁兩天曬網的,這樣影響效果哦。





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