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百合蓮子綠豆粥怎樣煮

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百合蓮子綠豆粥怎樣煮,香港交友討論區

  材料:
  主料︰稻米200克,
  輔料︰百合(干)25克,蓮子50克,綠豆50克,
  調料︰冰糖20克
  百合蓮子綠豆粥做法:
  1.將大米用清水洗淨,百合洗淨切小塊;
  2.蓮子去心洗淨;
  3.鍋內加適量水燒開,加入大米,蓮子,綠豆煮開;
  4.轉中火煮半小時,加入百合,冰糖煮開即可。
  小訣竅:
  健康提示︰
  潤肺止咳,清心安神,滋陰,延緩衰老,健脾止瀉,益腎固精,解毒,利尿.
  食物相克︰
  稻米︰唐•孟詵︰「粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。」
  清•王盂英︰「炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。」





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