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[女性keep fit] 好寶寶產後護理之家:保有正確乳房護理觀念 降低坐月子期間塞奶機率

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匿名
匿名  發表於 11-1-2017 11:23:43 |閱讀模式
好寶寶產後護理之家:保有正確乳房護理觀念 降低坐月子期間塞奶機率
女性身體各方面機制會從懷孕過程至生產結束不停地產生變化,其中乳房的變化,是許多媽媽又愛又恨的一環,女性懷孕3至4個月開始,因為賀爾蒙分泌導致部分媽媽乳房開始變大且偶爾出現疼痛感,此外乳房表面會持續出現靜脈曲張以及乳頭顏色變深的情況。好寶寶產後護理之家專業團隊指出,乳房的變化是為了日後分泌乳汁做準備,而有些媽媽乳房疼痛感並不明顯,但有些媽媽會持續到分娩結束,這些狀況都是因人而異。

懷孕至中期時除了體重增加以外,乳房的變化差異性會更加明顯,此時建議媽媽可以開始採購孕婦專用內衣,一來可避免內衣過緊造成的乳房不適,二來乳房會開始分泌少量乳汁。好寶寶產後護理之家專業團隊表示,懷孕20至24周左右,可依照個人狀況於睡前或沐浴期間進行乳頭護理及乳房按摩,其乳房按摩目的主要是促進血液循環以及乳腺發育。

懷孕後期時,由於乳房相較於中期更加大,因此乳房的腫脹感會更加嚴重,此時,有些媽媽可以更加明顯感受到不適感,此階段的乳腺發育幾乎到達尖峰,輕輕按壓乳頭就能分泌乳汁。好寶寶產後護理之家專業團隊表示,媽媽懷孕後期增加的體重數大多來自於乳房的重量,而整個妊娠期間乳腺發育的程度可能會是乳汁分泌多寡的關鍵一。

分娩結束後約莫3天左右,乳房分泌的乳汁稱為初乳,初乳顏色略帶金黃色,其奶量視每位媽媽的狀況不同,5ml至100ml不定,初乳量雖然不多,但其營養價值甚高可滿足新生兒前幾天的營養所需。好寶寶產後護理之家專業團隊建議,乳房護理從懷孕開始做起,除了倚賴乳房按摩以外,勤快親餵寶寶除了能夠降低塞奶的機率,更能夠提升母奶量。


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