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[護膚美容] 趙雅芝保養護膚有道57歲似18

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白娘子趙雅芝雖然已經57歲了,但她看起來卻與18歲沒有區別。趙雅芝保養之道提示了眾多MM,美容護膚方法一定要選擇正確。

  白娘子趙雅芝雖然已經57歲了,但她看起來卻與18歲沒有區別。趙雅芝保養之道提示了眾多MM,美容或護膚方法一定要選擇正確。釵h看似唔起眼既細節,卻對肌膚有著重要既影響,也是造成護膚失敗,問題叢生既根源所在。想要象白娘子一樣年輕,就看看她是如何保養既吧。

  把老公當成朋友

  趙雅芝說,我平時把老公當成朋友,那種感覺就唔一樣了。有時候你對著老公會覺得結婚就是這個樣子了,他幫你做什麼事也是理所當然既,忽略了很多情趣,但是如果是你男朋友幫你做一件事情,你應該會很欣賞。比如早晨他給你倒了一杯咖啡,如果老公給你倒咖啡,你就會覺得他是一家人,照顧你很正常。想想男朋友點解要給你倒咖啡呢?咁樣你就會很客氣地對他說︰「謝謝你!你對我真好!」

  當然,唔一定要每天對「男朋友」撒嬌,只要兩人之間保持一些距離,多注意呵護這種生活既情趣,心情就會很舒服了,心態也就會很好了。


  唔做素食主義者

  對于自己既保養方法,趙雅芝坦言︰「我既生活很規律,食得很自然,唔偏食,雖然唔是想食什麼就食什麼,但唔是素食主義者,也鍾意食辣,但我會注意營養既均衡。」

  很多女明星怕長胖,長期唔敢食肉食,堅持素食,但趙雅芝卻認為咁樣反而有害,因為肥胖既原因唔是食得太多,而是體內營養唔均衡,造成排毒唔順暢而導致肥胖既。肉可照食,但要適當控制,唔要讓脂肪過多,更唔要導致上火而傷害皮膚。

  有空就做做面膜

  趙雅芝會選擇適合自己既護膚品︰「唔是名牌就好,每天要保持皮膚清潔,試試用過後吸收好唔好,有沒有唔良反應。在家有時間就調一點面膜,沒時間就買面膜使用,總之好好愛惜自己。」
  養巢,讓絲打由內而外既年輕

  老天十分眷顧這位美麗優雅既絲打。一次例行既身體檢查中,胸腺科既專家告訴她,絲打只有保養卵巢,才能由內而外既保住青春,讓身體整個機能都年輕起來。

  芝姐興奮既談到,當時很積極既尋找這方面既保養品。另外,她還成日煲一些保養湯,如冰糖燕窩炖雪蛤、蟲草雞精……唔過這個巢芝媛,采用既是更珍貴既深海靈芝,它既抗衰老幼蘇O羊胎素既100倍,所以效果更好。

  每周堅持做有氧體操

  趙雅芝每星期會做3至4次有氧體操,這個過程,常常是邊看新聞邊完成,所以她說從來唔覺得咁樣做有什麼麻煩。很多女影星為減肥,使用大量激素,趙雅芝很反對這種做法,她認為保持適當既運動完全可以達到減肥既效果。

  有氧運動是指運動時間較長,運動強度在中、小程度既任何韻律性既運動。它必須具備三個條件︰運動所需既能量主要通過氧化體內既脂肪或糖等物質來提供;運動時全身大多數既肌肉(2/3)都參與;運動強度在低、中等之間,持續時間為15-40分鐘或更長。

  有氧運動既形式很多,如快走、慢跑、健身操、游泳、騎自行車和各種跑步機、協率自行車、台階機練習等。

  控制自己既情緒

  趙雅芝性格比較溫和,能控制自己既情緒。都說生氣既絲打唔美麗,靚靚既趙雅芝偶爾也會發脾氣,但她比較會控制情緒︰「我也是人,也有生氣既時候。但是我覺得我發脾氣唔多,因為我覺得發脾氣要是沒有用既話,也得唔到效果,既傷了自己,也傷了別人既感情,我覺得那還劃唔來。」通常生氣時,她溫柔既嗓音會提高八度,但絕唔打罵人。       



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