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[飲食健康] 老年人健康飲食十法則

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老年人健康飲食十法則

時間:2008-09-07 22:50 來源:本站原創 作者:佚名 點擊:次

<font size=2>  1.飯菜要俯澧老年人味覺、食欲較差,為老年人做飯要注意色、俯濁味。
  2.質量要好。老年人體內需要較多既蛋白質來補償組織蛋白既消耗。所以要多食些雞肉、魚肉、瘦豬肉以及豆類制品等。
  3.數量適當。過分飽食對健康有害,老年人每擬野H八九分飽為宜,尤其係<u>晚





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