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[飲食健康] 每天一薯仔 養胃防中風

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每天一土豆 養胃防中風

時間:2008-09-12 01:20 來源:本站原創 作者:佚名 點擊:次

  防中風
  土豆中含有豐富既b族維生素和優質縴維素,係人體延緩衰老過程中有重要作用。土豆富含既膳食縴維、蔗糖,有助于防治消化道癌症和控制血液中膽固醇既含量;其中既黏體蛋 白質,能預防心血管疾病。與其他富含鉀元素既野食如香蕉、杏、桃一樣,土豆能減少中風既危險,且無任何副作用。有學者指出,每日食1個土豆,即可使中風既機會下降40%。

<font size=2>  首先,食土豆唔必擔心脂肪過剩,因為只含有0.1%既脂肪,係其他所有充饑野食望塵莫及既。每天多食土豆可以減少脂肪既攝入,使多余既脂肪漸漸代謝掉。另外,食土豆唔必擔心營養單一,有損健康。土豆含既優質蛋白首屈一指,無論係營養價值還係保健弁





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