新手指南讓la冬季健身充滿樂趣既5大滑雪技巧!

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讓la冬季健身充滿樂趣既5大滑雪技巧!

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  滑雪係冬季特有既一項運動,非常富于挑戰性既體育運動,如果la想要體驗到滑雪帶來既樂趣,必須要了解最基本既滑雪技巧,以及滑雪運動既一些常識,才能係唔同難度既滑雪道上體驗唔同既感受,同時還有健身鍛煉既效果,一起去下文了解滑雪既技巧la!
讓la冬季健身充滿樂趣既5大滑雪技巧!,香港交友討論區

三聯嬝狐t圖

  滑雪技巧
  行走︰
  雖然係滑雪,但總有需要走路既時候。係較平既地方可以直行,即雪板和行進方向平行。而較陡既則要像螃蟹般橫行嘍。初學者還係脫下雪板,到地方再裝上更好。係坡上脫或裝雪板前都要先調整到雪板和雪道垂直,以防雪板扔@做野A唔理自己順坡逍遙直下。
  姿勢︰
  雙膝微曲。眼自然平視遠方而唔要盯著自己既雪板食看。重心向前而唔要向後,小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起,雙肘微曲。初學者唔要把手套係杖柄既繩套內。
  減速︰
  滑雪時有兩種雪板形狀,初學者用八字形,又稱楔形。減速時腳部既用力點係係雙足既內足跟部,挺胸挺腹,係為了確保重心前傾。學快些,會了平行技術就靚靚了。另外,除非係係平地,初學者唔要讓雪板平行向前,要一直保持八字形,要加速時向內收一些,要減速時向外放一些,始終注意唔要讓速度太快。停既時候要先慢慢減速,唔要追求快停。
  轉彎︰
  身體向左傾倒就會向右轉,身體向右傾倒就會向左轉。
  摔倒︰
  最不容錯失既係要收頷近胸以防後腦受擱澧另外係要放松肢體,僵直既身體更其實唔難受傷。最後係唔要硬撐,一旦失去重心,初學者唔要試圖重新取得控制,還係任由摔倒唔易受傷。摔倒爬起時建議初學者脫下雪板,站起後再裝上雪板。記住雪板要和雪道垂直。





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