新手指南老人冬天半裸健身 揭全球了唔得o既牛人

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老人冬天半裸健身 揭全球了唔得o既牛人

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現年62楨O既張玉清陝西省安康市人,雖然年齡上已經算係一個老頭,但係張玉清有著一副連年輕人都自極惘po既 「魔鬼肌肉」。其健碩o既胸肌和6塊腹肌,與他斑白o既鬢角極唔相襯。張玉清表示自己20幾年來唔斷健身,甚至係冬天o既時候都係半裸健身o既。其表示健身和運動唔但治好了氣胸病,還使其練就了一副「魔鬼肌肉」。

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1953年出生o既張玉清10歲時父母雙雙亡故,食過唔少苦頭o既他係由兩個哥哥撫養長大。1992年,張玉清係給房間牆上打孔時,唔慎被沖擊鑽力擊傷右胸,「當時感覺像岔了氣,晚上感覺胸口特別疼,喘唔上來氣。去醫院拍完片子我就傻了眼,發現右肺縮得只有核桃大小,醫生說係右肺破裂導致氣胸,沒想到3個月後左肺也出了同樣o既問題。」
醫生表示,動手術風險很大,可以選擇保守治療,同時加強鍛煉。當時o既張玉清39歲,係家里o既頂梁柱,思前想後,他選擇了保守治療,從此走上了健身o既道路,呢一堅持就係23年。




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「現係我o既氣胸病唔但好了,每年o既例行體檢也沒發現高血壓leedee老年病,連頭疼腦熱o既小毛病都很少出現。」提起健身秘訣,老張興奮地說係堅持,「剛開始冬天兩只手攥著係冷o既鐵球,回到家手已經凍麻木了。但從2006年開始,即使係大冬天,我都堅持只穿一條短褲鍛煉,也唔再覺得冷。」




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據張玉清說明,每天早上他先負重走上5公里進行熱身,然後來到河濱公園開始鍛煉。「熱身後我就脫掉背心先做上500個俯臥撐,再用臂力器做70組鍛煉握力和胸肌。」據他說明,20多年來,只要天氣條件允部A幾乎每天會鍛煉4個小時。




世界上九大擁有超能力o既牛人 令人目瞪口呆(圖)

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能擁有超能力你會唔會非常o既羨慕?hkeasychat小時候睇超人leedee影視劇時總係幻想自己能擁有超能力。而現實生活中真o既有人就擁有超能力,接下來就和未解hkeasychat一起來睇睇leedee人都擁有些什麼超能力吧!

呢九大超能力有︰急凍先生、 X射線女仔、超強反應能力、過目唔忘o既能力、力量超人、 超長耐力、堅韌o既牙齒、令人難以置信o既失眠症患者、超強記憶能力。

1. 急凍先生

如果練習程度足夠了,任何人都可以控制自己身體o既溫度。呢很早就記錄係了瑜伽智慧上,但係很少有人有時間或者有足夠o既努力來完成。維姆霍夫係其中一個罕見o既能夠做到o既人。

係北極圈,氣溫可以下降到-20攝氏度或更低,但呢並沒有阻止他來嘗試赤膊上陣。他係咁樣o既環境下只穿著短褲赤腳跑半程馬拉松。其他令人印象深刻o既壯舉包括只穿短褲攀登乞力馬扎羅山,係係下游泳66米,以及把自己淹沒係係下1小時13分鐘。





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2. X射線女仔

如果世界上o既mum們多生幾個像Natasha Demkina一樣o既女仔,那我地就唔再需要X射線機器了。她能夠睇到一個人身體o既內部,仲要準確o既睇到身體內o既器官出了什麼毛病。

直到10楨O既時候,她一直係接受懷疑者們o既挑戰。故事係咁樣o既:係俄羅斯西部薩蘭斯克當地o既一家醫院,風聞她o既能力,並想考驗考驗她。她能夠正確診斷出釵h病人並有了釵h支持者,包括病人和醫生。多年來她一直受到唔同群體o既測試,有著唔同程度o既成央A扣O既病人甚至唔必去做手術。





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3.超強反應能力

Isao Machii有一種超強o既反應能力。比如一顆子彈係空中飛,他睇到o既並唔係如此,他能夠精確預見子彈往哪個位置飛。有時他會用刀砍空中正係飛o既東西來娛樂人們。他雖然唔能預見什麼事情要發生,但係他可以預測物體接下來o既具體位置。







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