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係什麼原因讓女性過早進入更年期

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係婦科門診成日遇到歲數唔滿40歲就停經既女性,她們大多正處于事業既巔峰期,有既還未來得及生育後代。停經已經讓她們感到焦慮,同時出現既全身乏力、皮膚干燥、發色炮嚏B煩躁失眠病症,健忘、@做野@效率低下等現象更使她們唔知所措,因此導致心理抑郁,敏感多疑,情緒多變,唔時與同事、家人發生沖突。呢一切,就係女性更年期提前既表現。

  一般女性45歲才進入更年期,點解係leedee事業有成既中年女性身上會提前呢?
  更年期提前主要係由于卵巢弁鉆L早衰退,從而導致體內雌激素水平過低導致。30-40歲既知識女性,一般事業上大多有所成就,家庭條件優裕,婚姻狀態穩定,但生存既巨大壓力和激烈既社會競爭,尤其新人輩出、知識結構唔斷更新既現狀,使她們唔敢有絲毫懈怠。體力長期透支、精神長久處于一種高度緊張狀態。超負荷既心理壓力使大腦皮層、垂體、性腺軸弁鄍Ⅴ捸A激素分泌水平降低或突然消失,導致更年期提前出現。另外,長期左服或外用雌激素類避孕藥物;長期營養唔良,患有貧血和過于消瘦等病症;長期沒有性生活亦都可導致更年期提前,但一般人病症較隱蔽,其實唔難被忽視。病症嚴重影響到正常@做野@和生活既約佔15%左右。
  女性既更年期提前,所以相應既保健和治療亦都要提前。職業女性從35歲起,就應該注意體內荷爾蒙既平衡,預防更年期病症,關注更年期保健。更年期保健包括保持心情愉快,樂觀開朗,學會化解壓力,學會自我控制,培養廣泛興趣,以良好既心理素質坦然面對各種競爭,笑對每件事、每個人。處世待人要心胸開闊,寬厚為懷,唔斤斤計較,患得患失;平時注意勞逸結合,避免緊張、勞累過度。如果感到心理疲憊唔堪,與其低效率唔如暫時放下@做野@,進行短暫既休息和調整,如補充足夠既訓眠、听听音樂、看看書或全家出去旅游,感受生活和家庭帶給自己既樂趣和溫馨,而唔係係單一乏味既忙碌中形成惡性循環;維持正常既夫妻性生活,要創造溫馨和諧既家庭氛圍;注意合理營養,適量食一些含動物脂肪既野食;多飲牛奶,注意補鈣,勁D鍛煉。
  交通工具、通訊設施既發達,使越來越多既中年女性活動量銳減,亞健康加速左更年期既提前。為保持健康既身心,首先要積極鍛煉身體,養成良好既作息習慣,勞逸結合。當月經出現唔規律時,女性就應注意更年期既一些“信號”,如潮熱出汗、心慌氣短、胸悶唔適、耳鳴、情緒波動、煩躁唔安、消沉抑郁、焦慮、月經紊亂、肌肉酸痛乏力、皮膚彈性減退和光澤消失、惡心、腹脹、腹瀉和便秘等。對更年期所引發既多種相關疾病,要盡早治療。只要堅持早發現早治療早預防既原則,就能讓職場中年白領女性健康、美麗、自信,盡應該避免更年期困擾。(艾素)
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