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[文化 原創文學]@所有人,你有一份《孤獨青年自救指南》等待領取 ...

77805537尺發表於 2020-2-27 22:25:37
#原創文學 #小說 #詩歌 #雜文 #心理
原標題:@所有人,你有一份《孤獨青年自救指南》等待領取
                          抗疫喺家躺成鹹魚,你說生活沒意思
複工返崗忙到飛起,你說瞎忙沒意義
這屆被“孤獨感”封印嘅年輕人
距離崩潰還有多遠?
[文化 原創文學]@所有人,你有一份《孤獨青年自救指南》等待領取 ...
昨晚,成都市第四人民醫院心理治療師李垚卓
做客成都市抗疫心理援助服務平台
“心理加油站”全媒體特別節目
送上la一份“ 孤獨青年自救指南”
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成都市第四人民醫院心理治療師 李垚卓

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數一數,你係多少等級嘅孤獨?

因為疫情嘅原因

現喺還出現la更高級嘅孤獨——

一個人熬過肺炎

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李垚卓醫生表示,疫情讓我們突然多出一個漫長而同世隔絕嘅假期,唔僅隔開la同家人、朋友嘅物理距離,海量嘅空閑時間也讓人無處消磨,孤獨感就咁樣悄悄滋生la。喺近期返崗複工後,唔少人更生出la一種無意義感——自己喺工作中找唔到價值,每天忙碌一場,卻依然覺得空虛。李醫生揭秘la這股奇怪嘅孤獨感嘅來源:
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唔過,孤獨感也並非完全一無係處。李垚卓醫生表示,因為我們從小接受嘅教育都更加宣揚群體嘅力量,常常用合群、積極參同等指標來進行評價,所以導致我們對“孤獨”有著負麵嘅刻板印象。事實上,孤獨感隻係一種個人嘅心理體驗,同樣也會帶來積極嘅適應性意義。
喺李垚卓醫生看來,同樣係獨自生活,有嘅人嘅確係孤獨,有嘅人卻係喺獨處,兩者背後嘅心理有著極大嘅區別。一個加長版嘅假期,有嘅人被關得“生唔如死”,有嘅人則依然歲月靜好。對此,李垚卓醫生解釋,這係因為每個人獨處嘅能力唔同,有嘅人安安靜靜喺家裏,隻需要同自己相處、探索內喺,精神就已經足夠豐富,而有嘅人卻無處釋放內心嘅洪荒之力,必須要外出同人交往,才可以感受到聯結嘅力量。而喺我們嘅日常生活中,我們也需要培養咁樣嘅“獨處”能力,給自己嘅心“留白”,從而讓自己更進一步走向成熟。
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今日節目預告

小時候,人哋告訴你嘅缺點時

我們願意去改正

長大後,哪怕係旁敲側擊地指出唔足

我們學會la反駁

大部分人習慣la人哋告訴我們哪裏做得好

但相反,我們唔足嘅地方,也慢慢唔願有人說出來

所以也就有la咁樣一個公式:

習慣=舒適 打破習慣=壓力

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今天嘅《心理加油站》

成都市第四人民醫院心理治療師歐陽旭偉醫生

一起去感知我們每個人嘅心理舒適區

而麵對這些心理舒適區,我們真嘅應該跳出來嗎?

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成都市第四人民醫院心理治療師歐陽旭偉醫生

今日話題征集

當你習慣一種生活方式或工作嘅舒適區後

你還有打破舒適區嘅勇氣嗎?

文字 |孫術、李黎 編輯 |11
            
               
未廣東話化嘅原文轉自:https://www.sohu.com/a/376326078_100144854 @SOHU
呢篇文章嘅作者:成都電台 @SOHU

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