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剖腹產術後如何讓下垂的子宮“歸位”,避免大腹婆? - 孕婦懷孕產子

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剖腹產術後如何讓下垂的子宮“歸位”,避免大腹婆?

比達問答發表於 2019-10-30 18:18:13
剖腹產術後如何讓下垂的子宮“歸位”,避免大腹婆?

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jimmy肖明發表於 2019-10-30 18:18:28
感謝邀請 給大家分享一下經驗。
7.4肚子隱隱作痛並且伴有透明分泌物一直間歇流,因為第一胎沒有經驗,又害怕是羊水破了,晚上7點決定去醫院!急診內檢兩次後都證明沒有破水,晚上11多回家繼續等…但是由于兩次內檢,回家後雙胯疼,走路都不能大步邁,行動大大不便。並且醫生強調如果一直有分泌物流出,每天都要去醫院檢查直到順利生產。一次檢查就讓我大大受挫更何況每天都去,我還有好的狀態和精力去迎接順產嗎?第二天一早就決定去醫院剖腹產!
剖腹產術後如何讓下垂的子宮“歸位”,避免大腹婆?
很快醫生安排了下午的急診手術,3點被推進手術室,那個時候緊張的已經不知道該想些什麼,只知道手術室里很大,經過一道門又一道門,十幾間手術室,當我被推到我的手術台上時,麻醉師和助產師們都已經在等我,隨後我的主治醫生也來了,手術台上的燈格外亮、手術室里格外冷,剖腹產最怕的麻醉我打了兩次才打進去,腿腫嚴重加緊張,我根本無法一個人蜷起來,主治醫生一直幫我。
手術開始的每一步我都清清楚楚,當孩子快要被取出來時,我感覺我的五髒六腑都要被扯出來了,那種撕痛感即使有麻醉也難忍,我疼哭了,麻醉師一直在旁邊和我說話,讓我再堅持一會,孩子馬上就出來了,現在打麻醉對孩子有影響,終于哇哇孩子出來了我的肚子就像輕了幾百斤一樣,麻醉師立刻又給我打了一針。
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然後一位醫生把寶寶抱到我跟前,給我看了屁股說女孩,把小臉貼在我臉上後簡單處理了下就抱出去了。之後我就控制不住的開始哭,渾身冰冷不由自主的顫抖。隨後的吸羊水,縫針都好受多了,手術室的牆面上有一個電子時鐘,我側著頭看著它一分一秒的跳動希望時間可以過快一點,一個多小時我的傷口才被處理好。在這一個多小時里我就心想著,這一輩子經歷這一次就夠了,再也不想進手術室,這種恐懼感和無助感真的只有身處其中才能感受到。  
剖腹產術後如何讓下垂的子宮“歸位”,避免大腹婆?
剛懷孕那會想知道男女,在網上買了些雜七雜八的試紙啥的,都不準,所以新手孕媽不要太相信那些,生出來是什麼才是最真的。整個孕期放松心態,寶寶才能健康成長。再來說說我的恢復和月子。
在醫院住了三天就出院了,回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活,喂奶和換尿片是我每天都在經歷的,在這里提醒各位家務不做不會有多大影響,所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務,而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候,我的體重就129斤了,生了寶寶後,孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條,听一個寶媽說有一種產後,收,腹衣穿著很舒適,效果也不錯。
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   就找到了那個家,了解了一下又是糾結買不買,最終下定決心買了一套,收到貨後就趕緊試穿,別說穿上後體。型馬上就改變了,肚子上松垮垮的肉收緊了,肚子看著平坦了好多。第二,也是最重要的,穿上後整個腹部感覺熱熱的,一個月下來,我竟然了16斤!
頓時覺得沒有花冤枉錢,貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月,肚子基本收平了,產後140到現在99斤,體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳,健康的灰復了!    我認為產後一定要穿收復的,這樣利于身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的,了穿什麼衣服都好看!
剖腹產術後如何讓下垂的子宮“歸位”,避免大腹婆?
最後給大家說說產後減肥的建議
1、母乳喂養 喂母乳這可是產後減肥的最直接方法,在喂奶時,就是媽媽燃燒脂肪的過程,母乳喂養可以消耗母親體內的卡路里。
2、少葷多素 蔬菜水果富含維生素和縴維素,能加快消化吸收,促進新陳代謝,加速腹部脂肪燃燒,讓糞便軟化,使其更容易排出體外。另外嚴格控制攝入高油脂高熱量的肉類食品。
3、腹肌運動 產婦要想更好的恢復平坦的腹部,那麼在日常生活中腹肌運動是必不可少的,這種運動分為臍上、臍下和腹外斜肌練習。
4、多吃粗糧、蔬果 白米飯熱量較高,寶媽可以用糙米、全麥食品來代替精致的白米,多攝取膳食縴維,還可以預防便秘,促進腸胃蠕動,這對于減肥也是十分有用的。而蔬果更是新媽媽減肥必備,熱量少,營養元素豐富,還可以美容養顏呢。

頭條森林發表於 2019-10-30 18:18:30
剖腹產後怎麼防止子宮下垂。

新媽媽一定要進行母乳喂養
母乳喂養可以讓寶寶從母乳中獲得充足的營養,母乳是寶寶最好的食品,寶寶可以從母乳中獲得充足的抗體,所以母乳喂養的寶寶比起奶粉喂養的寶寶有更好的抵抗力,比較不容易生病。另一方面母乳喂養對媽媽也非常有利,可以促進子宮收縮,對于韌帶的恢復也具有非常好的促進作用,從而能夠有效防止子宮下垂的出現。
產後媽媽一定要注意休息
產後的媽媽們一定要特別注意休息,最好是臥床休息,不要長時間站立或者是深蹲,更加要保持大便的通暢,防止因為便秘導致腹壓增加,使得媽媽因為用力排便導致子宮下垂,同時更加需要注意的是產後一定要避免過重的體力勞動,不然可能會導致子宮下垂的出現哦。
適當做一些產後運動
產後媽媽們可以做一些提肛運動,這個動作非常簡單,對于產後的盆底肌恢復具有非常重要的作用,做運動的時候盡量收縮盆底肌,讓肛門盡量向上提,每次收縮20下,一有時間就堅持做,可以有效避免子宮下垂哦。
三歲之後就可以教寶寶開始識字啦,我閨女就是這個時候開始認字的,用了 很多方法培養她的興趣,最有效的還是用Apipi,你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的,我閨女用了1年多了,特別喜歡,現在還經常給我講故事,棒棒噠。
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