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如何保持良好的心態?

頭條資訊發表於 2020-4-3 18:18:01
如何保持良好的心態?

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頭條資訊 樓主|發表於 2020-4-3 18:18:16
hi 我是你們愛笑的小劉同學!
擁有好的心情,保持良好的心態可以使我們的生活更加美好!
用馬克思主義哲學的意識方面來理解的話︰
意識對人體生理活動具有調節和控制作用
高昂的精神可以催人向上,使人奮進;萎靡的精神則會使人悲觀、消沉,喪失斗志。
那如何保持良好的心態呢?有幾個小的方法和大家分享一下︰
1.學會和自己溝通
當感到心情低落時要及時與自己對話,找到低落的原因。如果找不到那就先讓自己冷靜下來,慢慢與自己對話。
2.制定屬于自己的計劃
制定的計劃要與自己平常的所能接受的度和做事的效率不能相差太大
3.記得給自己鼓勵和表揚
經常給自己積極的暗示,學會自我肯定!
4.听一些歡快的音樂或回憶之前遇到的開心事
笑口常開 好彩自然來!

如何保持良好的心態?
如何保持良好的心態?
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如何保持良好的心態?
如何保持良好的心態?
如何保持良好的心態?

jimmy肖明發表於 2020-4-3 18:18:23
良好的心態需要身體與意識相互協調。
人性有個弱點,是容易聚焦在自己的痛苦而不是快樂上。快樂的事不過腦,歡笑過後就過去了;而痛苦卻能讓人時隔多年都還歷歷在目、難以釋懷。
所以,身體上不適、病痛、虛弱,容易讓人聚焦在自己的不健康上,同時也讓人沒有多余的心力去轉變心態。故而,平時多多健身、養生、強健體魄,這有利于讓那些消極的想法、情緒代謝出去,對于良好心態的形成至關重要。
而意識認知則是主導了人的注意力焦點。人是精神動物,人的意識認知如果僅僅局限在很淺層的生存層面,那就容易讓人迷失自我、對生命缺乏有意義且深刻的理解。物質上滿足了,精神上卻饑渴著。這也不利于人獲得幸福感,與自己的生命建立良好健康的關系。所以,若想要良好的心態,提高意識認知層次,主動為自己的精神尋找意義、食糧,這是必不可少的。
身體上的舒適加之意識認知上的清晰不昧,良好的心態自然能夠如良師益友,時刻陪伴在身邊。

David902發表於 2020-4-3 18:18:40
1  笑是營養素
笑能降血壓,笑還能釋放壓力,減輕沮喪感;笑可以刺激人體分泌多巴胺,使人產生欣快感。我們應該與有幽默感的人接觸,多看喜劇、漫畫,多听相聲。
2  “話療”是特效藥
美國白宮的保健醫生曾給布什開過一個健康秘方︰話療,每星期至少與家人交流15個小時以上;夫妻之間每天至少交流兩個小時,包括共進晚餐或是午餐。多溝通,多交流,話療也能成就好心態。
3  朋友是“不老丹”
研究人員發現,朋友圈廣的人平均延壽7年。所以,不要總憋在家里,要努力擴大生活圈子,多和朋友聚聚,多拓展我們的社交圈。
4  寬容是調節閥
人在社會交往中,吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。面對這些,最明智的選擇是學會寬容。一個不會寬容,只知苛求別人的人,很容易進入健康的惡性循環,而學會寬容就等于給自己的心理安上了調節閥。
5  淡泊是免疫劑
做到小事糊涂,大事清楚。整天計較一些雞毛蒜皮的事,心會很累。遇事不妨瀟灑、大度一點,保持愉悅的心情和內心滿足感。
一位哲人說過︰“你的心態就是你的主人。”
在現實生活中,我們不能控制自己的遭遇,卻可以控制自己的心態;我們不能改變別人,卻可以改變自己。
一輩子很長,要學會自我調整,也要學會釋放壓力,要學會拿得起放得下,也要學會在不容易的日子里找樂子。

如何保持良好的心態?
如何保持良好的心態?
如何保持良好的心態?

David902發表於 2020-4-3 18:18:53
非常簡單[微笑]做到以下幾點︰
1、充足的睡眠,身體得到很好的休息,會保持最佳狀態。
2、保持一顆“童心”,有隨喜的精神。
3、遇事不慌張,凡事往好的方面去想。
4、佛系心態,不爭不搶、順其自然。
5、多多學習,多和積極熱情的朋友溝通交流。
以上觀點,僅供參考!

如何保持良好的心態?

David902發表於 2020-4-3 18:19:10
這個問題值得深思!哈哈哈。因為好像大多數的人,勸導別人都是良好的心態,自己身上就不行了。良好的心態,說著簡單,真正做到難。樂觀一點,順其自然吧,每個人經歷不同,認知不同,簡單一點,就會輕松一點。一般情況下,物質基礎決定上層建築的,很多物質條件好的人,相對來說就是心態會好,我們普通人,首先做好眼前的事,相信有美好的存在。加油!

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如何保持良好的心態? -END- 

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