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娃一抱就著一放就醒?哪有天生小“睡渣”,是新手媽媽沒摸清門道 - 親子討論區

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娃一抱就著一放就醒?哪有天生小“睡渣”,是新手媽媽沒摸清門道

頭條森林發表於 2020-7-5 05:21:49
“我沒見過凌晨四點的洛杉磯,但我見過凌晨四點的小區樓下”,寶媽小雯在朋友圈抱怨道,新晉寶媽三個月,她快被自家小“睡渣”折磨瘋了,哄睡難不說,好容易抱著睡著了,一放下就醒。

娃一抱就著一放就醒?哪有天生小“睡渣”,是新手媽媽沒摸清門道

寶寶的睡眠問題是通病,很多新手寶媽都深受其擾,有點空閑時間,就去翻各種育兒秘籍,听各大育兒大咖的課程,想要找到解決問題的辦法。


好習慣難養,壞習慣易成。


這里要給新手媽媽們,潑一盆涼水,針對寶寶的睡眠問題,一勞永逸的辦法是不存在的,想要“睡渣”變天使,媽媽們還有很長的路要走。要想徹底改變寶寶“抱著睡放下醒”的現狀,寶媽要一步一步來︰WHAT、WHY、HOW都不能忽略,看清“睡渣”本質,才能一舉攻破寶寶睡眠難題。

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WHAT娃一抱就著一放就醒,只是表面現象,本質是睡眠環境的改變

據調查顯示,有70%以上的寶寶,都會出現“落地哭”的現象,寶媽身處困境,常常只想著如何哄好“小祖宗”,而沒空去了解問題背後的本質。

寶寶“抱著睡放下醒”和容易驚醒、需要抱睡、奶睡、小覺時間短,同屬于一類寶寶睡眠問題,其本質都是由于睡眠環境的改變

而且寶寶的睡眠問題,大致可以分為三類,上面提到的是一種,還有兩種分別是︰


    現象一︰黃昏鬧、易怒愛哭、哄睡難本質︰過度疲勞,睡眠時間質量不達標


    現象二︰點心奶、日夜顛倒、頻繁醒本質︰睡眠習慣差,作息時間不規律


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上面這些寶寶的睡眠問題,寶媽如果沒有提醒,可以和後面的本質原因對上號嗎?大多數新手媽媽,是做不到這一點,自然也就沒辦法解決問題,更是難逃陷入惡性循環的“坑”

寶寶一放下就哭,媽媽不想讓孩子哭就慌了手腳,“喂奶、抱著”這些治標不治本的辦法立馬就安排上,孩子吃奶睡覺的作息,就毫無規矩可言,自然睡眠質量就不會高,也吃不好,更加容易哭鬧、哄睡難,媽媽束手無策,重蹈覆轍。

總是這樣,日復一日地被娃“折磨”,一個小娃娃哄不好,全家都跟著遭殃。

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WHY娃有自帶的防御機制,睡到一半還會偷偷“查崗”,你造嗎

明明自己放下的動作,已經很小心了,為什麼娃還是能察覺到


抱著寶寶哄睡後,想放到床上,要讓寶寶的腿先著地,然後是屁股,最後是頭部,中間還要給寶寶,留下適應的時間。


不少寶媽都試過這樣的操作吧,但估計十次能成功兩次就算不錯了,真不是媽媽笨手笨腳,而是娃太機敏了!

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如同野生動物的幼崽一樣,由于本性,剛出生的寶寶會時刻保持“警惕”,甚至會睡到一半,偷偷地醒來,觀察一下自己的睡眠環境,若是發現和自己睡著前不一樣,自然會立馬醒來哭鬧。

當新手媽媽選擇抱著寶寶哄睡時,就將自己的懷抱,變成了寶寶安睡的先決條件,當你想把寶寶放到床上去時,恰巧遇上“查崗”,寶寶自然就會哭鬧起來。本來寶寶還沒睡夠,只是因為睡眠環境改變而驚醒,又無法放心地再次進入睡眠,就會用哭來表達自己的不滿,這時,寶媽就會很難哄睡。

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HOW對付這類寶寶,用這3招堅持兩個月,準能改善“睡渣”體質


    助眠小工具,一個不能少


輕緩的音樂、固定的白噪音,安撫奶嘴和安撫巾,可以固化寶寶的睡前習慣。


    夢幻嬰兒床,睡眠環境好


既然寶寶改變睡眠環境,就會容易出現睡眠問題,那就給寶寶一個穩定的環境,一個不容易變化、又安全舒適的環境,自然非嬰兒床莫屬了。


    爸媽少安撫,寶寶自主睡


很多爸媽會在寶寶剛有要醒的苗頭時,就立馬去安撫寶寶,想幫助寶寶順利再次進入睡眠,殊不知,這樣會給寶寶養成壞習慣,寶寶會為了配合爸媽的這種行為,而習慣性地夜醒。

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寶寶睡眠有問題,反映了其生活周期不規律,新手爸媽要注意

寶寶剛出生時,就像一張白紙一樣,神經中樞系統未發育完全,他的一切習慣都需要父母來幫其建立,這樣寶寶才能形成規律的生活周期。

從科學的角度來說,將寶寶的睡眠問題,單獨拎出來是錯誤的,這也是為什麼很多媽媽,按照書上的理論,來改善孩子的睡眠問題,卻屢屢失敗的原因。

其實並不是理論有問題,而是新手媽媽們,沒有意識到,想要寶寶的睡眠周期平衡運行,一定要消化周期和清醒周期,同時正常、有規律地運行才可以。當寶寶每天吃奶的時間、次數和量都是混亂的,就會向大腦傳遞這樣的信號,寶寶的新陳代謝,也會相應地出現紊亂,更別提控制娃的睡眠。

歸根到底,寶寶睡眠問題的背後原因,不單單是睡眠這件事,而是涉及娃日常生活中的方方面面,新手爸媽要想徹底改善寶寶的睡眠問題,就應該跳出“睡眠圈”,把寶寶當作一個整體,將和睡眠息息相關的事情,統統拿下

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討論話題︰寶媽們你家寶寶,有睡眠問題嗎?歡迎在評論區留言,和大家分享您的觀點和看法

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作者:一點資訊

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