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曬曬我家的早餐,早起10分鐘做好,營養又好吃,網友︰好豐盛 - 簡單食譜做法大全

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曬曬我家的早餐,早起10分鐘做好,營養又好吃,網友︰好豐盛

桃之夭夭714發表於 2020-7-11 19:58:13
天氣越來越熱了,下個廚房,稍微動一動就出一身汗,你們還願意做飯嗎?

當然了,飯還是要吃的,尤其是早餐,要好好吃。

曬曬我家的早餐,2個人的,干稀搭配,有碳水,雞蛋,雜糧豆漿和水果,滿滿一大桌,是不是覺得這樣的早餐做起來會很麻煩?

哈哈!其實,今天的早餐做起來特別簡單,除了雞蛋是下鍋煮的,其他的豆漿是昨天晚上用破壁機預約的,全自動的,食材放進去,全程不用管,早上起來就有香噴噴的營養豆漿喝了。主食就更簡單了,網上買的新疆大列巴,切一切就上桌,10來分鐘就做好了一大桌早餐,營養又美味。早餐這樣做,想出汗都難!

女兒對這樣的早餐贊不絕口,清爽可口,營養又好吃,天熱早餐就得這樣吃,好吃不燙嘴,不用邊吃早餐,邊流汗。

母女二人的早餐,曬到朋友圈,營養又好吃,網友都說︰好豐盛。

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這個是五谷豆漿,食材是5種雜糧果仁,其中玉米,花生,紅棗都自帶甜味,這款豆漿不用放糖,自然甜,女兒特別愛喝。用的破壁機“五谷豆漿”程序預約打的,食材放進去,一鍵搞定,全程不用管。

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食材︰花生20克 玉米20克 黃豆20克 紅豆20克 紅棗3顆

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1,所有的食材洗淨,放入破壁機中(別忘了先把紅棗核去掉哦)

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2,啟動”五谷漿”程序,靜等30分鐘,香噴噴的豆漿就做好了。

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3,我用的這款九陽破壁機,是拼多多做活動的時候買的,超劃算。這款破壁機打豆漿不需要提前泡豆,干豆直接就可以放入,先煮後打磨,噪音小,打出來的豆漿細膩稠滑,不用過濾,超好喝。如果早上沒有時間,也可以晚上預約好,早上起來就有香甜可口的豆漿喝了,省時省事。

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白煮蛋特別簡單,我是用的早餐機隨便煮的,冷水下鍋,開火10分鐘,關火燜5分鐘,起鍋。

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這個是新疆大列巴,前幾天我自己做了一次,這個是買的,外酥里軟,滿滿的果干,很香很好吃哦!

這種大列巴是用純牛奶和面,啤酒花和酵母發酵的,低糖低脂,是最近全網很火的健康減脂食品哦。平時不愛吃堅果的老公,居然特別喜歡吃這種大列巴,這幾天他在單位加班,每天早餐都吃它,哈哈!看樣子我還得再買幾袋回來。

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其實吧!我覺得我自己做的大列巴也很好吃,就是堅果仁放少了點,哈哈!

如果你喜歡烘焙,可以看看我前幾天發的大列巴食譜自己做一個。當然,如果不想做,可以自己買一個,飽腹又抗餓,我早上吃了3片就飽了,我感覺這是最簡單好吃的減肥餐了。

雖然20多塊錢一個,但是買一個可以吃一個星期,每天早餐2~3片就吃飽了,算下來一天早餐才3塊錢就搞定了,真的很劃算哦!#美食好物推薦#

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迷你小番茄,洗洗就能上桌,補充維生素,一口一個,咬一口會爆汁兒,酸酸甜甜的,比水果還好吃呢!

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我和女兒的減脂早餐,營養飽腹又低脂,喜歡的朋友趕緊試試吧!#百億補貼交個朋友#

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作者:小鱼私厨

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