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有焦慮的朋友嗎?心理會有很多擔憂和不安麼? - 新聞有趣資訊

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有焦慮的朋友嗎?心理會有很多擔憂和不安麼?

比達問答發表於 2020-7-13 18:25:58
(2樓回答)
有焦慮的朋友嗎?心理會有很多擔憂和不安麼?

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David902發表於 2020-7-13 18:26:12
焦慮癥和抑郁癥表面看,焦慮癥的癥狀是坐立不安,心神不寧,抑郁癥的癥狀是心境低落,對事情失去興趣和樂趣,不太一樣,但一樣的地方很多。
比如,都是源于焦慮擔心,焦慮癥擔心的比較廣,而抑郁癥基本就是擔心能力和將來。焦慮癥和抑郁癥都有軀體癥狀,如胸悶氣短、心慌心悸、頭痛頭暈等,都有睡眠問題,體質都會變差。焦慮癥和抑郁癥,大腦都會出現恐懼感,社會功能都會受到影響,不敢交往,有時脾氣暴躁。
病因都是源于焦慮,本質是一樣的,就像大餅和饅頭,表面看不一樣,但都是面粉加工、加熱制成的。了解了原理,你就懂得了如何走出的辦法了。

jimmy肖明發表於 2020-7-13 18:26:30
很高興回答這個問題,誰沒有焦慮 ,是人都焦慮,那我們焦慮,擔心來自那呢?

有焦慮的朋友嗎?心理會有很多擔憂和不安麼?(一)年齡焦慮

唉!快30歲的人還沒媳婦,同齡的人孩子都打醬油了,面對著年年增加的的年齡我們焦慮.
(一)信息焦慮

前段時間,由于寫文章,  要搜集大量的素材,可是面對網上大量的新聞和信息,沒記住什麼,到時把浮躁的心留了下來。
(三)健康焦慮

由于今年的疫情  讓大多數的人陷在對自己身體健康的焦慮之中,沒得病,也被自己嚇出病了。
(四)收入焦慮

工資太低,花銷太大  ,入不敷出。為著這點銀子我們又白了少年頭呀!
(五)社交焦慮

上班面對同事,下班面對家人,外面面對陌生人,我們都容易產生焦慮,有時候別人輕視的目光都會讓我們崩潰。
(六)面對未來的焦慮。

小李今年30歲,大學畢業後進了一家不錯的事業單位,工作一直很穩定。事後我才知道,事業單位改革在即,以後真的要憑本事吃飯了,而改革後,小李很有可能會被淘汰。
言談之間,不知不覺,他抽掉了三四支煙,我可以替他感到,那是一種對未知的恐懼。
面對這些焦慮我們怎麼辦?

我是一個性格急躁的人,做事講究完美,有一點差錯我的心就過起了山車 ,焦慮起來。有段時間,面對自己的不完美,恨不得想從樓上跳下去,把自己解決掉算了。
可是聖經有一句話給了我啟示
所以我告訴你們,不要為生命憂慮吃什麼,喝什麼。為身體憂慮穿什麼。生命不勝于飲食嗎?身體不勝于衣裳嗎?你們看那天上的飛鳥,也不種,也不收,也不積蓄在倉里,你們的天父尚且養活它。你們不比你們不比飛鳥貴重得多嗎?
你們哪一個能用思慮使壽數多加一刻呢?

有焦慮的朋友嗎?心理會有很多擔憂和不安麼?這個世界是天父所造,他賜我們天上的空氣,地上的水,日用的飲食。一只小小麻雀他都養活,更何況我們的人呢?
(二)耶和華所賜的福使人富足,並不加上憂慮。
憂慮不是來于上帝,當我們離開上帝,憂慮就來了。
寬敞明亮的候車室里,一個滿身疲憊的年輕人在慨嘆自己身無分文,他十分艷羨身邊衣冠楚楚的老人。
老人問︰“年輕人,給你一萬元,買你一手,你干嗎?”
“不,這怎麼可以。”
“那麼,五萬元,讓你失去一只眼楮呢?”
“同樣不可能。”
“十萬元,把你的雙腿捐了?”
“不不!”年輕人還是不願意。
老人笑了︰那你還有什麼好抱怨的呢?你不就至少擁有十六萬麼?
其實,年輕、健康、活力何止百萬?人生財富更在于造物主賜給人的生命,以及由此所折射出來的智慧、信心、道德、毅力及責任感。
為財而死,為食而亡的人,實際上是誤把人生財富的定義理解到了十分狹隘和淺薄的地步,這實在讓人心弦發緊。
有焦慮的朋友嗎?心理會有很多擔憂和不安麼?因為我們沒有帶什麼到世上來,也不能帶   什麼去。只要有衣有食,就當知足。                  

                         聖經            

知足者常樂,我們的憂慮,我們的擔心就是因為我們不滿足我們所帶來的 ,直到有一天它偷去了我們所有喜樂。
(三)喜樂的心,乃是良藥。憂傷的靈,使骨枯干

聖經箴言     
你知道焦慮會損壞我們的身體,讓我們身體得病麼?
憂傷會讓我們得很多的疾病,它會讓我們骨枯干。讓我們得上心血管,腰腿疼的疾病。
所以我們不要憂慮 ,一天的難處當一天就夠了。

有焦慮的朋友嗎?心理會有很多擔憂和不安麼?

jimmy肖明發表於 2020-7-13 18:26:31
如果覺得後面的文章長,看下面這一段也可以︰
我們出現負面情緒都很正常,但千萬別陷進去。比如,焦慮、抑郁等負面情緒是每個人都會有的正常情緒,就像呼吸一樣,只要活著就離不開。每個人都會今天開心,明天抑郁,後天開心,不是一成不變的。千萬不要把負面情緒當成病去解決,這本身就是最大的問題。如果這樣下去,會不斷產生更多更大的問題。我們只要活著,就不可能解決掉負面情緒,除非把自己解決掉。唯有不把它當成問題,而是放下這個所謂問題,更不去解決它,就會自然恢復正常人。心情是可變的,今天不開心,明天就可以很開心,不要把自己固化束縛住。
處于負面情緒的人,容易陷入無休止的想個不停過程,越陷越深,無法自拔,以致失眠,最終導致腦力下降,慢慢地腦力失去控制,甚至開始出現一些幻覺。這些都很正常,只要讓能量恢復自然就好了。有了負面情緒,只要不沉溺其中,專心做事,使自己趕快跳出來,至少可以過上一個有苦有樂的正常人生。一旦陷入,就會越陷越深。
人情緒低落時會產生各種絕望想法,不要理它,那些想法無論多真實都不是真的,一旦情緒好了,那些想法就馬上不見了。你現在需要做的是不理會一切難受,不理會一切身心癥狀,別給自己胡思亂想的時間,專心投入做你當下最開心、最興奮、最應該做的事,從小事做起,從身邊事開始做起,做著做著你就慢慢明白是怎麼回事了。如果能堅持做下去,就能徹底走出來,迎來燦爛輝煌陽光。記住,做而不想,無往不勝!心理問題人最大問題時胡思亂想,光想不做,自己嚇自己,如果不去想很快就好了。問別人沒有答案,想也沒有答案,只有做了才知道結果!
現在,我們把每一個情緒都對應了一個“癥”,每一種軀體癥狀也對應了一個“癥”,也許未來還會有呼吸癥、吃飯癥、睡覺癥.......。把一個正常問題當成問題並去解決就是最大問題。所有的情緒都對應著內心的某種執著,並同時伴有各種奇怪的軀體和生理反應,腦子里也會出現各種層出不窮的、實際上不存在的、令人絕望的各種想法。實際上,只要內心變了,所有負面情緒和軀體癥狀都會自然消失。相同的遭遇,不同人的心態可以完全不同。我們的內心只取決于自己,與別人、環境、家庭、遺傳、金錢、疾病等外在東西統統無關。外在的東西再變,但如果內心不變,痛苦就永遠不會消失。
對于一個正常人,要想擺脫各種負面情緒和想法,必須放下內心的各種執著,就是我們腦子里擔心、害怕、恐懼、怨恨等的那些想法,它是我們所有負面情緒和各種奇怪軀體癥狀的總根源。如果根除了,枝葉自然就不見了。那麼,如何放下呢?過去的已經過去,我們必須接納現在的結果。也不要執著未來非要達到某一個確定結果,無論結果好壞都能接受,現在盡力就好。在這個過程中,也許你很快就能體悟到心理疾病其實並不存在,那你就徹底好了。
還有一點必須強調,必須認識到我們現在的所有痛苦完全是自己的內心錯誤造成,千萬不要在外面找原因。如果認識不到這一點,療愈就不可能發生。認識到自己的錯誤,就要知錯改錯。千萬不要把自己當成受害者。無論外在原因看起來多麼合理都是表象,今天的結果真的是我們自己過去所創造的,我們必須坦然接受。這時,只要我們現在開始改變言行,我們的未來就已經改變。如果覺得改變自己很難,不要著急,那就請從一點一滴做起,方向沒有錯,堅持下去就好了。
我們的內心就像一個杯子,當我們把它裝滿正面情緒的時候,負面情緒自然就沒有立足之地了。對于負面能量,不需要對抗它,只需要遠離它,安住于專心釋放正面能量上,負能量會自然消失。正面能量對應的是開心快樂和身體健康。當你先讓自己擁有了一顆開心快樂健康的內心世界,你的外在世界自然隨之也幸福、快樂和健康。
很多人說道理都明白,可就是走出出來,那是因為缺乏決心和毅力。堅信方向不錯,方法是對的,也是唯一的,關鍵在于堅持。剛開始出現反復和拉扯都是正常的,在最難的時候也要咬著牙堅持再堅持,最終將會迎來勝利的曙光!
記住,別無選擇,千萬不能放棄,連原地踏步都不行,一定要努力,但努力方向萬萬再不可搞反了。我說的是唯一方向,否則無論今天再怎樣痛苦,明天還會更痛苦。一天不改變,痛苦就會不斷刷新記錄。千萬不要放棄生命,那只是更加無盡痛苦的開始!
我們有任何負面情緒的時候,第一反應應該是︰“正常人都是這樣,有苦有樂”。不要把它當成事,別陷進去,別去理它。事情是做出來的,不是想出來的,想的太多除了壓垮自己毫無意義。其實,我們的潛意識是知道應該怎麼做的。我們只管積極去做該做的事,一切順其自然,負面情緒自然消失。
很多人說道理都明白,可就是走出出來,那是因為缺乏決心和毅力。堅信方向不錯,方法是對的,也是唯一的,關鍵在于堅持。剛開始出現反復和拉扯都是正常的,在最難的時候也要咬著牙堅持再堅持,最終將會迎來勝利的曙光!
本來沒有病,把它當成病並去解決就成了病,放下了該干啥就干啥,就啥事沒有了,就這麼簡單。本來就是個正常人,非把自己搞得人不人鬼不鬼的。

抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、雙相情感障礙、恐懼癥以及精神分裂等所有心理、精神疾病的真相與解決之道
心理和精神問題是當前非常嚴重的一個社會現象,尤其是在孩子中也越來越多,實在讓人痛心疾首。由于不明真相和解決之道,多少人沉浸在別人無法想象的內心痛苦和絕望當中,甚至想放棄生命。也造成無數家庭瀕臨崩潰。我作為一個從二十多年心理痛苦中走出來的人,發自內心地想幫到更多和曾經的我一樣痛苦的朋友。
首先,我想要告訴大家,選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命並不是痛苦的結束,而恰恰是另一個沒有盡頭的更加無數倍痛苦的開始。生命永遠不會結束,每一段生命都有它的意義。
其次,我想告訴大家,所有心理和精神疾病,無論什麼類型,無論自認為多麼嚴重,無論身心癥狀多麼復雜,都不過僅僅是一種外在表現而已,也就是說僅僅是癥狀,是結果,但並無實質病變。這些心理和精神疾病為什麼難治愈?是因為我們大多數當事人並沒有真正搞清楚心理和精神疾病的本質、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源,無論問題輕重,無論情況多麼復雜而又與眾不同,任何問題自然都會迎刃而解。所有心理和精神疾病本質上是一樣的,只是不同的人的情緒、軀體癥狀表現不同而已。由于癥狀可謂千奇百怪,人人不同,也就有了不同的病名,但痊愈的過程和途徑是完全一樣的。而且,無論你認為你的情況多嚴重、多復雜、多特殊、多絕望,都一定可以徹底走出來,因為根本沒有所謂的病,也沒有所謂的癥。
那麼,心理和精神疾病的根源是什麼呢?
心理和精神疾病首先表現為各種負面情緒,比如傲慢、刻薄、憤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐懼、焦慮、渴求、憂傷、無助、吝嗇、貪婪、發火、怨恨、絕望、報復、自責等。這些負面情緒本來是所有人都有的正常情緒,就像呼吸一樣。倘若能像正常人一樣,不去理會它,讓它們自然過去,也就不會產生心理和精神疾病了。可是我們卻把它們當作一個問題去解決。本來就沒有問題,因非要解決它反而產生了問題,並惡性循環下去,越陷越深。這些情緒又怎麼可能解決掉呢?這本是人之常情啊。如果我們去關注它或解決它,只會產生更多的問題,這就是心理和精神疾病越解決越嚴重的原因,因為這是南轅北轍,方向反了,根本就不需要解決。只要我們不去關注它,解決它,隨著時間它就很快自然消失了。如果非要去解決的話,除非把生命解決掉才能沒有負面情緒。這也就是很多人越解決越嚴重,直至絕望,甚至最終選擇走向絕路的原因。
一般的人遇到負面情緒很快就放下了,但我們不行,非要解決它,哪怕魚死網破,結果越來越嚴重。殊不知,不去解決問題,轉而放下問題就解決了。根本沒有什麼需要解決的,根本沒有什麼心理和精神疾病。這些壓根就不需要管的問題在我們把它當成一個問題去解決的過程中產生了所謂的各種心理和精神疾病。
有心理問題的朋友並非不努力,而是竭盡了全力,想盡了一切辦法,直到精疲力盡。然而,由于努力方向反了,還不如什麼也不干。要知道人生中不管什麼問題不去解決而是放下問題才是最佳解決方法,才能越來越輕松自由,無為而無不為。
情緒和身體是相關的,負面情緒也會引起一些生理和軀體的變化,也就是所謂的各種檢測結果和軀體癥狀。其實,這些變化只是負面情緒引起的生理變化,並無實質病變。如果負面情緒消失了,這些軀體癥狀也會很快隨之消失。
當然,我說過,這些負面情緒和軀體癥狀只是癥狀而已,並非根源。要想療愈心理和精神疾病,減少負面情緒發生,必須從根源入手。那麼,根源又是什麼呢?
根源在于我們的內心,在與錯誤的思維模式和思想觀念,在于我們非要執著于某一個東西。其實,任何人和事都具有兩面性,我們卻總是執著于某一面,執著于非要得到某一個人、物、結果或目標,如果是別的結果就接受不了。比如一些孩子,非要考到某一個成績,非要得到別人的評價和認可。得不到時會痛苦,得到了又怕失去,各種擔憂、害怕、恐懼。
有的人後悔過去,可後悔有什麼用呢?過去的事情已經過去了。
有的人特別怨恨別人過去對自己的傷害,可傷害已經造成,冤冤相報何時了?別人只是傷害我們一時,之後一直傷害我們的是自己,何苦自己與自己過不去呢?
有的人事因為自卑。其實,我們每一個人都是獨一無二的,也都有自己的長處。如果世界上每個人都一樣,那這個世界還有什麼意思呢?每個人都有自己的特點,並沒有好與壞。
有的人抱怨父母沒給自己帶來好的條件,可古今中外世界上出身卑微的偉人也比比皆是,我們必須學會接受現實。
有的人認為只要有錢了就會好了。但是,實際上有錢人抑郁的多的是,沒錢人快樂的也多的很。快不快樂取決于自己。人的欲望時無窮的,如果思想觀念不變,即便有了錢,還有會其它更大的新問題等著我們。
有的人認為只要換個環境就會好了。也許,換個新環境會帶來暫時的緩解,但由于沒有內心觀念的改變,同樣還會遇到新的問題。
有的人是因為身體得了難治的病。其實身體上的疾病和心理疾病也是一樣的,就和發燒一樣,是人體的自我保護,提醒我們內心錯了,都只是癥狀而已。如果我們改變了錯誤的內心,疾病也就完成了使命,離我們而去。
有的人把心理和精神疾病歸結于原生家庭。如果相信這個理論,那只會讓人絕望。不幸家庭出身的偉人很多,幸福家庭的問題孩子也不少,所有人都有痛苦和快樂的時候,而家庭是不變的。其實,是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。
有的人把心理和精神疾病歸結于遺傳,可是誰生下來就有心理疾病?得病之前算什麼?壓根就沒有焦慮癥,遺傳什麼呢?其其實這也是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。
有心理疾病痛苦的人,絕不會僅僅是身心痛苦,在生活上、家庭、工作、學業、關系、經濟等各方面都會同時出現各種問題,說明它和遺傳沒有關系,和原生家庭也沒有關系。外面這些表面全是自己錯誤內心所招致的。同樣的原生家庭環境,你以不同態度對待會有不同結果。同樣是殘疾,不同人也有不同的心態。
總之,原因看似各種各樣,但都可歸結于執著于某有個東西,總事有東西放不下。所以,只要放下了,就什麼都好了。
有人說,我不知道我的原因,我是莫名奇妙得的。那怎麼可能?你仔細想想,你的的所有負面情緒一定是和某個東西在掛鉤,那就是我們的執著。我們腦子里不停的想的東西就是我們的執著。
有的孩子很小就得了心理問題,這也是和執著有關,這個執著很可能與家長教育理念或孩子所處社會關系影響有關,通過耳濡目染,孩子很小就形成了了一些錯誤觀念,讓孩子有學習壓力,或讓孩子產生自卑、攀比等心理。其實有時家長都不了解自己孩子在想什麼。
任何痛苦背後一定都有一個執著或欲望,放下執著是解決任何問題的唯一之道。
由于錯誤的內心,帶來負面情緒,進而帶來各種身體變化。心是因,身是果,千萬不可本末倒置。
我們要改變內心,不要過于追求物質,不要瀏覽不良網站,不要只知道索取而不知道人生的意義是奉獻。奉獻才是快樂之道。
很多家長不但自己觀念錯誤,還把這些錯誤觀念強加給孩子,自己把孩子害了還怨天尤人,還埋怨孩子。
所有的欲望和負面情緒都是負面能量,都會不斷糾纏與放大,惡性循環,最終正向能量越來越少,最後甚至發展到以負面能量為榮,以正向能量為恥而毫不自知,這能不帶來痛苦嗎?這不就是現在社會的普遍現象嗎?為什麼大多數人活得很痛苦?這就是總根源。只是每個人的表現不一樣,有的人身體得病,有人心理得病,有人遭受挫折或災難等等。
一旦得了所謂心理疾病,我們就開始怨天尤人,就認為自己倒霉,就認為上天不公,都不認為是自己的原因,而把原因歸罪于遺傳、家庭、環境、貧窮、疾病等,逃避責任,讓心理和精神疾病來替自己承擔責任。不知錯改錯,又怎麼能好呢?當然,這不是故意的,是沒有認識到而已。我們在渾然不知中給自己戴上了心理和精神疾病的枷鎖,並在痛苦中越陷越深。
其實,上天是最公平的。每個人做的錯事,都必須要自己承擔。如果不願意承擔,就得一直背著。我們很多人都選擇了逃避責任,但怎麼可能逃避得了呢?
有人去找心理咨詢師傾述。傾述雖有暫時緩解,但因為並沒有去改變內心,也不能徹底解決問題。
有人希望靠藥物來解決。內心的問題,藥物治標不治本。
有人希望能別人拉他一把。自己的內心別人怎麼可能使上勁呢?內心只能靠自己去改變啊!在負面情緒下會我們產生各種天馬行空的奇葩負面念頭和想法,那都不是真實的,別人無論如何都是無法理解的,包括我們的父母。
言歸正傳,明白了這些所謂心理和精神問題的本質和真相,所有所謂心理和精神問題自然都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在,當然也就沒什麼要解決的。如果我們一開始有點人人都有的負面情緒不去管它,不要當成一個根本不存在的問題非要去解決,就不會制造出很多真實的身心問題,更不會不斷惡性循環下去,直至身心無力而絕望。
如何解決呢,首先不要管看起看來無論怎樣嚴重和無法忍受、解決的一切身心痛苦癥狀,找到它們背後的錯誤執著,努力把它放下就可以了,這樣所有身心痛苦都會消失,人將獲得重生,灰暗的天空重新陽關燦爛,人生充滿希望、幸福、快樂!
有人說,心理和精神疾病怎麼會不存在呢?我們內心煎熬的痛苦多麼真實,我們現實面臨的問題實實在在,我們就是睡不著覺,我們身上的癥狀和疾病也是真實的,我的人生就是看不到任何希望等等不一而足,這些痛苦就是明明存在啊?說不存在不是自欺欺人嗎?
是的,對我們來說,一切都是那麼真實。我想說的是,這些所謂真實情況都只是結果而已,並非原因,也只是表面現象,並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所有問題,都必須從根源上入手。大家無論通過心理咨詢還是藥物治療,都是在用現象解決現象,用問題解決問題。不但解決不了問題,還會不斷加重問題。
所有的心理和精神問題,無論什麼樣的負面情緒,都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維,想個不停,吃不下,睡不著,身心疲憊,就想去想明白,結果越想越多,惡性循環,無法控制,直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡,就越來越失去了對自己思維的控制能力,最後甚至連自己的生命都打算放棄。這是無論出現任何絕望的念頭和想法,無論多麼真實,包括所有的身心痛苦和外在障礙都是低能量狀態的幻象,並不是真的。在那種能量狀態下,就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。
這種情況下,唯有提升能量才能改變。這個能量,不光是吃飯和休息,更重要的是停止負面能量(負面思維)的侵蝕,不斷提升正向能量。就是要必須打破惡性循環,停止思考(我們是永遠想不完,也永遠想不出結果的),並轉向正向思維,積聚正向能量。有了正向能量,就有力量掌控自己的思維,掌控自己生命的一切。有了正向能量,過去那些困擾我們的問題也就由西瓜變成了芝麻。
那麼,如何停止頭腦思維呢?有人說我們就是控制不住想啊!其實,控制不了頭腦就是因為負能量(表現為所有負面情緒)太強大了,我們被負能量所控制了。由于不同人負能量所表現的負面情緒不一樣,軀體癥狀更是千奇百怪,也就有了各種所謂心理和精神問題的病名,其實本質上都是一樣的。
只要抓住了本質,所有所謂心理和精神問題自然就不存在了,也根本就不需要去解決,因為沒有什麼需要解決的。它是活人都有的正常現象,不需要解決,也解決不了,其實不管它它過去了。我們錯就錯在把它當成了問題,並非要去解決這個不存在的問題,結果越解決與麻煩,而不解決就是最好的解決。無論我們現在是什麼情況,無論有多嚴重,無論現實問題多麼真實和難以解決,無論軀體上有任何嚴重,哪怕得了絕癥,根源都只有一個,解決辦法也只有一個,就是不解決。找到了這個根源,人生中一切問題都是肥皂泡。人生中所有問題都要放下不去解決,要順其自然,體悟什麼是順?什麼是自然?
我們如同活在夢境里,唯有醒來。沒人能把夢境解決了,其實只要醒來就是,人生中根本就本不存在任何問題,沒有任何問題需要解決,放下是最好的解決。
要想放下這些問題,首先我們必須要明白自己錯在哪了,要明白負面情緒是怎麼產生的。要知道沒有誰在懲罰我們,所有痛苦其實全是自己的錯,那些看起來是引起自己痛苦的外面原因,其實都是自己錯誤內心感召來的,只是表面現象而已,千萬不能被它所欺騙,否則永遠找不到走出來的道路。
宇宙是最公平的,如果我們錯了還能快樂,那才真是沒天理了。其實,都是我們自己的錯,不要怨天尤人,只能反省自己。什麼原生家庭理論、遺傳理論,根本不存在,都是害人的理論。自己的命運是自己做主,不要給自己找任何理由和借口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負我們、是人際關系緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了,這些問題也都是現象,都是內心觀念錯誤的結果,和我們的心理和精神問題一樣都是同一根源的結果,都是表象,都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決,我們的心理和精神問題照樣存在,而且還會出現更大的問題來提醒我們。內心錯了,執著太多,太多的放不下,把我們的內心牢牢束縛住了。放下這下執著,解放內心。如果我們非把原因歸到所謂心理疾病或家庭、遺傳、環境等,那怎麼會有希望?
其實,每一個痛苦,都是來提醒我們錯了,讓我們趕快回頭。一旦回頭,痛苦就失去了存在價值。我們一天不回頭,痛苦就會如影隨形。在每一個痛苦的背後,都必有一個執著,或有一個欲望。唯有放下執著,放下欲望才能擺脫痛苦。
過去的已經過去,接納自己當前面對的一切,這是過去的果實,已經無法改變。未來也不存在,如果不非要執著得到一個好的結果或害怕失去什麼,就不會有擔憂和恐懼。我們快不快樂取決于自己,只要自己不願意,也沒有人能夠傷害到我們。我們現在唯一能做的就是改變錯誤執著,從當下開始保持正向能量的心念、語言、和行為,不再傳播和釋負能量,包括家里和互聯網上,從身邊做起,從小事做起,從家務做起,幫助他人,奉獻自己,放下自私自利,放下欲望,放下物欲執著。這些本來就是我們人生的真諦,是幸福的源泉。現在釋放負面能量,將來自然結的苦果,現在播下正向能量的種子,我們的未來自然就已經改變,幸福快樂就已經上路了。哪里還會有什麼心理和精神問題?哪里還有什麼人生問題需要解決?哪里還有痛苦?哪里還有不平?
有的人說,我放不下怎麼辦?其實,無論多麼艱難,沒有什麼是放不下的。想一想,當離開這個世界的時候,我們什麼都帶不走的,不放下也得放下,有什麼可以放不下的呢?不放下就得繼續背著,繼續痛苦,我們別無選擇,也沒有別人可以幫我們放下。放下的最好方法就是接納,接納別人和自己經歷的一切,接納未來一切可能的結果,無論好壞。我們何苦要這麼認真,何苦非要與自己過不去,非要不放過自己。在現實中比我們情況糟糕的人多的是,一般人沒有當回事,沒有拿起來,咱們不但拿了起來,還不願放下,讓我們痛苦不堪。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下,痛夠了自然就放下了,話糙理不糙。
朋友們,如果此時你已經絕望到了極點,痛苦到了極點,喊是沒有用的,也沒別人能幫到你,唯有自己咬著牙也要把頭轉過來,一旦上路,堅持就好了,千萬不要好了傷疤忘了痛,千萬不要再回頭了。只要堅持行動,放下任何執著,所有的負面情緒會很快消失,軀體癥狀也會隨之不見。無論現在你多麼痛苦絕望,無論你覺得多麼真實,多麼牢不可破,多麼不可能改變,路有多絕,哪怕真真切切得了所謂絕癥,但那都不是真的,在實相上都不存在,都是幻象。無論你覺得你的情況多麼嚴重,多麼特殊,多麼復雜,本質沒有區別。一旦醒來,陽光無比燦爛,一切都是那麼美好。你要相信,天空再烏雲密布,總有放晴的一天。世界上沒有永痕不變的東西,你的心情也一樣。正常人心情也是有好有壞,平常心對待就可以了。
還有,孩子有問題的父母,求您放過孩子,放下孩子,不要管的太多,別給孩子灌輸錯誤的觀念,會害孩子一輩子的。還孩子自由,別給孩子過多壓力。互聯網一代,少接觸電子游戲等一切成癮東西和所有不良網站,也別再光用精神藥物殘害孩子了!!!
我也可以告訴大家,我自己曾經就是一個所謂嚴重心理疾病的患者,長達二十多年,無論多麼的絕望和無助都經歷過。去年遇到這種方法,我很快就重生了。我希望能夠幫助更多和我過去一樣還陷在痛苦的無底深淵中的人走出來。希望能夠挽救更多家庭和孩子。
所以,認為自己存在所謂心理和精神問題,並想辦法去解決它,是所有痛苦的真正原因和開始,隨著解決的過程,痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別,正常人沒有覺得出現負面情緒和小癥狀問題,很快就過去的。而我們非要去解決,結果愈演愈烈。其實,不光心理問題,我們人生中的所有所謂現實問題布置上都一樣如此,不解決是最好的解決,無為而無不為。由于大多數人活反了,所以很痛苦。
當然,我也知道,處于負面情緒中的朋友對于我說的這些話是難以理解的,但我希望大家靜下心來反復閱讀,一定會所有啟發的。我們在負面情緒中時會有各種負面想法層出不窮,愈演愈烈,常人是無法想象的,這種痛苦和絕望不身臨其境也是無法想象的。但是,朋友,我告訴你們,所有這一切都只是幻想而已,千萬不要相信那些幻想,趕快回頭,向我指的方向走,否則一定會越陷越深。
其實,心理和精神疾病看似凶猛可怕,其實就是一個紙老虎,一旦我們認清了它的面目,它就什麼都不是。它的能量是我們在關注它、解決它的過程中給它的。只要我們不理它,它很快就灰飛煙滅。
無論大家有多絕望,無論大家覺得問題多麼嚴重和無法解決,無論大家覺得自己有多特殊。朋友,我告訴你,它就是個肥皂泡而已,千萬不要害怕。
只要我們下定決心,放下執著,轉向正向能量。這一念一起,我們就已經好了。萬事開頭難,咬著牙堅持一段時間,會越來越輕松的。一旦你慢慢體悟到了我說的話,你就醒了,並掌握了一把無比鋒利的利刃,無論再遇到什麼事都能輕松應對。要知道,無論如何,這是唯一能走出來的方向,只能堅持,別無選擇,而且走出來也並不需要很長的時間。
倘能做到我說的這些,沒有一個人走不出來。當然,只要自己邁開腿,別人也可以拉你,再加上前方幸福生活的希望和後面痛苦的鞭策,就一定會走出來。所以,朋友們,還可以關注下心向正覺幸福人生學院微信公眾號,更多精彩文章可以幫到你!   
我們之所以痛苦,就是因為我們非要執著我們有什麼所謂的心理和精神疾病。它本身並不存在,但卻因我們的執著而真實存在。我們非要去解決一個並不存在的問題,結果越解決問題越多、越大,惡性循環,深陷其中而不自知,直至把自己逼入絕境。其實,只要我們放下對心理和精神疾病的執著,它就很快消失了,就這麼簡單。過去的難是因為南轅北轍,越努力問題越大。整個過程就如同夢中醒來,你會發現就是一場空,純粹是沒事找事。一旦醒來,你也就不會再睡去,徹底解決其問題!
也就是說,心理問題在于把一些不存在的正常的事情當成問題去解決,從而產生了問題,並越陷越深,無法自拔,並出現了各種身心痛苦,從而更加堅信自己心理和精神問題的存在。唯有跳出這個怪圈,才能根本擺脫痛苦。不識廬山真面目,只緣身在此山中。只有跳出山外,才能看清真相。當局者迷,旁觀者清。一定要想辦法跳出來。在山里哪怕覺得再真實都不是真的。
有人不相信我說的這些,也有人認為很難。可以做一個小小實驗就明白了。當你胡思亂想事,找一些具體的力所能及的小事去做,比如家務把時間安排滿,不要停,堅持兩到三小時,自己感覺一下心情的變化。體會到了,每當痛苦來臨,咬著牙堅持下去,直至天空放晴。如果有一個類似繡花的事,你連著做幾個小時都會立竿見影。但要根本解決,必須改變觀念。這需要一個過程,短則幾天,慢則幾個月。痛苦把你逼到這里,你別無選擇。一旦你掌握了這個武器,以後就越來越輕松!
只要不要把所謂心理和精神問題這些正常情緒當成問題就好了,也就不會非要去解決了!千萬不要認為是外在環境、家庭、遺傳或別人等原因造成,這些僅僅是表面假象,一定要認識到本質上還是自己的負面能量鏈接而來。如果非要在外面找原因,只要不能認識到是自己內心錯誤,療愈就不可能發生。反過來,只要認識到了,願意知錯改錯,落實到行動中,療愈就在一念之間。只要我們願意接納承擔目前的一切遭遇,自己必須承擔結果,堅持不再胡思亂想,從現在就去讓自己忙起來!動起來!做事!做事!不停做事!用做事佔滿時間,使自己無暇胡思亂想。也許會忙會累,但很充實,充實的同時實現自身的價值,哪怕僅僅是做一些小事,心情很快會好起來,克服一次進步一次,最終就能體悟到心理和精神疾病並不存在,那時就徹底好了,以後遇到什麼情況都不怕了!
一旦拿回了情緒的主權,你就拿回了生命的主權,你將脫胎換骨,人生也將發生翻天覆地的變化,相當于重生了!
記住,所有造成我們負面情緒的外在環境只是誘因,我們也可能無法改變,但抑不抑郁、焦不焦慮、快不快樂完全取決于自己,取決于自己的內心裝了什麼。
有些朋友說我沒有告訴具體方法。你的內心你只要願意就能改變,根本就不需要什麼具體方法。大家像以前那樣正常生活就行,該干啥還干啥,除了早睡早起,沒什麼額外特殊的事需要做。不同的是,雖然事不變,但我們的做事的發心要變,生活中所有的所思、所說、所做都是正能量的就可以了,所謂正能量簡單說就是利他之心。我們的負能量很多就是因為過于計較自己。
每當負能量來臨,千萬不要跟著它走,不要理它,這時一定要拿起正能量的武器,可以做事,可以說一些感恩祝福得話,可以發願,總之一切正能量的事都可以,用正能量站住負面思維,不給負能量時間。光明一來,黑暗自然消失。正負能量此消彼長,斬斷負能量,培養正能量。這是一個正負能量拔河的過程,咬著牙堅持,只能勝利。我在剛開始被拉扯最強烈時,
好幾次都已經絕望到了極點,感覺這次肯定堅持不過去了,這次肯定要瘋了。但僅有的一絲信念告訴我,沒有選擇,就這樣,我挺了過來。第一次勝利了,第二次、第三次........我已經有信心面對一切拉扯了。這時,你會發現負能量無論看起來多麼可怕、多麼不可戰勝、多麼絕望,只要信念足夠堅定,全都是幻想而已。一旦掌握了正能量的武器,你的人生將無堅不摧!
可以教大家一個小工具,每當出現負面情緒和負面思維,千萬不要對抗,也不要逃避,更不要陷進去,而是靜下心來觀察它,把它當成空氣中的灰塵讓它自己落到地面,讓它自然流經就好。經過一次次如此訓練,你會發現你越來越嫻熟,負能量消失得越來越快。隨著一次次泄洪,身體內累積的負能量越來越少,負能量出現的頻率越來越低。慢慢地,你把這種思維模式已經變成了一種習慣,變成了你的一部分,你以後再也不怕負能量了,負能量見了你都要躲著走。
有了負面情緒,對自己和別人都特別敏感,自控力減弱,一點風吹草動就會大發雷霆。胡思亂想,越想越絕望,其實啥也沒有。千萬不要不沉溺其中,趕快強迫自己做其他事情,使自己趕快跳出來,至少可以過上一個有苦有樂的正常人的人生。一旦陷入,就會越陷越深。
大家也不要以為轉變需要很長時間。如果真正明白了道理,只需一念而已。就像關進監獄的犯人,一念醒悟,決定重新做人,方向一轉,他的未來就已經變了。只要下定決心,堅定信念,不回頭,堅毅地大步往前走,不經意間,幸福很快就到來了。
有的朋友說︰“我啥也不想做,我啥也做不了”。不要相信這種思維,就是這種思維把你帶到這一步,一定要扭轉。腿在你身上,沒人能替你走路。況且實際上沒有啥很難做的,不要把事情想得很難自己嚇自己了,只需放下就可以了。可以從最小的事情做起,比如掃地、洗碗,不需要一定做很多事,重要的事只要做就可以。細水長流,要慢慢來,關鍵是要不間斷,每天堅持最重要,比如,每天都把家里的地清掃一下。慢慢地,在不經意間,一切都在悄悄發生改變。萬事開頭難,剛開始因為身心都很痛苦,感覺沒心思、沒力量做任何事。這時必須提醒自己,一定要改變這種思維假象。而且你要知道,你已經別無選擇,如果一天不改變,痛苦的記錄就會不斷刷新,身體、家庭、工作等等各方面的障礙都會層出不窮。現在,唯一的方向有了,方法也有了,你需要做的就是每天不間斷地做點力所能及的事,最最重要的是堅持下去,無論怎麼看不到希望都要堅持下去,哪怕堅持一輩子,奇跡就在不經意間來臨。
哪怕我們真不能動了,只要還有自主意識,無論心里一千個不想,讓自己祝福別人總可以吧!可以祝福老人,可以祝福孩子,當自己有哪些痛苦,就馬上轉變思維,發願全人類都沒有和你一樣的痛苦。這些都是在釋放正能量,最終會加倍回到你身上,你的力量會越來越多。千萬不要著急,從一點一滴做起,最最最重要的就是堅持每天都要做一點。這是我們的唯一出路,也百分百一定可以徹底走出之路,再絕望也要咬著牙堅持到底,中間出現反復和拉扯是正常的,拉扯最大的時候也是突破的時候,絕不能退縮,根本就沒有退路,後面就是萬丈懸崖。另外,要注意開源與節流相結合。我們在釋放正能量的同時,千萬別再釋放負能量了。不要給別人發脾氣,不要給別人或網上訴苦,這些都會回到你身上的。咬著牙都要忍著,可以用發願祝福強力佔住想要釋放負能量之心,佔住胡思亂想之心。千萬不能給別人釋放出來,千萬不能給別人釋放負能量!!!實在憋不住,可以在大自然中釋放,對著天空對著花草樹木釋放!
一個人如果不想改變,那誰也救不了他;而一個人只要改變了他自己,就能改變身邊的一切。所有問題都是自己內心的問題,也只有自己才能去解決。人生中任何問題要做到︰沒有問題,放下問題,順其自然。好好體悟什麼是順?什麼是自然?
我的話有些重,也很嗦,是反復強調希望能真正幫到大家,引起大家的警醒,如有不當之處還請你原諒!
有感觸的朋友,希望能夠多多轉發,幫人就是在幫己,也不要再相信傳統心理學害人的高大上理論和無數名詞概念!

頭條資訊發表於 2020-7-13 18:26:41
大家好 ,我是象象媽,接下來我針對這個問題表達一下自己的看法,希望對你能有所幫助,謝謝!
首先我們要清楚什麼是焦慮癥,什麼是焦慮情緒。
第一︰我們要明白焦慮癥不等于焦慮情緒,事實上焦慮癥和焦慮情緒是兩回事,遇到事情產生焦慮情緒,事情解決了,焦慮情緒就消失,這種隨著事件間斷性發生的焦慮情緒是正常的,但是焦慮癥患者處于持續的焦慮情緒中,甚至無法進行日常活動,這種持續性就是焦慮癥最大的特點。
第二︰焦慮癥是當下最常見的精神疾病,很多人都認為,抑郁癥才是最常見的精神疾病,實際上排在第一位的是焦慮癥,焦慮癥和抑郁癥在臨床上是一對雙胞胎,共病率有70%,焦慮久了常常伴隨抑郁,抑郁久了也常常伴發焦慮。
有焦慮的朋友嗎?心理會有很多擔憂和不安麼?第三︰焦慮癥患者的軀體反應尤為嚴重,焦慮癥的身體癥狀,通常表現為肌肉緊張、頭暈乏力、心悸、呼吸急促、易怒、煩躁不安,焦慮癥經常在晚上發作,導致失眠,讓患者痛苦不堪。
第四︰焦慮癥患者的恐懼感是十分真實的,正常人往往很難理解,並認為患者持續的焦慮恐懼感是很可笑的,其實,患者的恐懼感是非常真實和緊迫的,當這種驚恐發作的時候,在極短的時間內,就會出現身體和心理的強烈不適。
有焦慮的朋友嗎?心理會有很多擔憂和不安麼?第五︰家人和朋友總是會對焦慮癥患者說︰不要擔心,要克服它,要努力克服它,但是,作為患者要克服它,是非常難以做到的,而且讓焦慮癥患者努力的去克服焦慮,這往往會導致他們的焦慮加重,適得其反,另外焦慮癥的發病機制非常的復雜,發病的原因也因人而異。最好的辦法就是通過身體和心理的兩個層面接受專業治療和干預,焦慮癥患者需要的是更多的支持理解和接納。
有焦慮的朋友嗎?心理會有很多擔憂和不安麼?強迫思維、胡思亂想是焦慮癥的朋友每天都要面對的,想要改善這種癥狀確實不容易,腦子里總是有各種各樣的負面想法,很混亂,這些想法又會讓我們產生各種各樣的情緒,一會兒回憶過去,一會擔憂未來,大腦好像失去了控制一樣,沒有辦法清楚的思考,總是被各種情緒各種想法控制,甚至這些想法有的時候會很極端,比如自殺,懷疑自己會不會生嚴重的疾病,我們不知道怎麼面對這些想法,也不太清楚如何處理這些想法,怎樣才能解決強迫思維的問題呢?
首先,我們要做的是了解思維,科學在發展,我們也在不斷的了解自己的身體,但是對于思維意識情感這些認知還很少,思維到底是什麼,為什麼會有很多的念頭在不斷的產生?說實話,我們每個人每天都在利用思維進行思考,無時無刻都在跟它打交道,但就是不了解思維是什麼,它是如何產生的,我們人類可以說是地球上最有智慧的生命體,我們跟其他動物相比跑的不快,跳的不高,我們的優勢就是思想,人類的思維遠遠比其他的動物強大,而且人類有非常復雜的語言,而動物只能通過一些叫喊聲識別信息,但人類的語言不一樣,人看到一個詞就會聯想到很多的內容,不僅僅是聯想到某個事物,甚至會想起一些過去的經歷,對未來的想象,用思維可以想象出來一個個可能發生的情況,不過這個時候問題就來了,思維太強大了,就會產生心理上的痛苦,一會想起過去的糟心事,就會難受的不行,或者想到未來不好的結果,就開始擔心、焦慮,就是沒法活在當下,想要解決這些問題的第一步,就是先要了解思維是如何產生的呢?
我們認識這個世界靠的就是我們主觀的感知,也就是我們的感官系統負責收集信息,而這些畫面、文字、聲音、感覺、感觸等等收集起來之後,我們的思維進行集中的處理,做出反應,我們腦海中的想法並不是憑空而來的,而是依托于一些條件,不管是對外部世界的感知,看到的、听到的、摸到的,還是來自于我們的記憶,都是產生想法的一些前提條件,那麼這個想法產生了,又為什麼會佔據我們的大腦,一個想法產生、一個念頭冒出來了,其實它立馬就沒有了,可以說當生即滅,就像小孩玩的吹泡泡一樣,吹出來飄一下就破了,我們感覺它一直存在的原因,並不是因為它本身就有生命力了,它也不會通過繁殖再產生其他的想法,而是我們以它為基礎,再次失聯進行思考回憶和想象,以它為基礎產生了其它的想法,也就是說,它是通過念念相續的原理,暫時的延續了想法連續存在的時間。
說到這里,我們就來完整的看一下自己的思維,產生和發展的全過程,首先呢,是起心動念的開始,也許是外部的刺激,看到外部畫面、听到聲音,接收到信息或者是自己內在的一些記憶、情緒、想法之類的,那麼在一定條件之下,然後產生了。
那麼焦慮癥患者如何進行心態調整呢?所有的人都知道負面情緒不好,想要躲得遠遠的,但是我們看待它的方式和實際上的做法,反而加重了負面情緒,明明想減輕,反而陷進去了,適得其反,這是為什麼呢?如何看待負面情緒,如何不被負面情緒控制,這是每一個焦慮抑郁的人都在面臨的問題。
怎樣去緩解焦慮呢?
我個人覺得最好的辦法就是,當你的能力足以去解決這些問題的時候,焦慮情緒就不存在了,還有一種情況是什麼呢?就是有一個問題出現了,你想迅速去解決它,這個時候也會焦慮,但是有些問題如果你當下解決不了,你就把他放著,時間會慢慢地把這個問題變小、變淡,這樣也是在解決焦慮問題,就是不要急于求成,慢慢地讓這個問題變得淡化。

jimmy肖明發表於 2020-7-13 18:26:57
很理解樓主。
曾經我是焦慮的“重癥患者”,也是一位心理學從業者,分享一下我的經驗。
焦慮首先是一種情緒,很正常。很多人被困擾是因為害怕自己的情緒,不敢接納自己的情緒。只要是人都有情緒,不要給自己太多評斷和攻擊,也不要怕,我們都有,沒有才不正常。
另外,人跟人的認知系統不同,經歷不同,很難知道你的具體原因。但是一般都是有自己所害怕的情況發生,不可預料或者控制的情況發生,或者對于未來有很多擔心等等,無論怎樣,都需要你學會與自己的情緒相處。
然後學會處理情緒,甚至學會改變自己的認知系統,這是一個根本,但是很專業的過程,需要專業學習和協助。
以上。不管如何,要給自己一些空間和時間。運動和唱歌或者你自己喜歡的方式,也可以幫助你短期釋放情緒。
世界這麼美好,辦法一定比困難多,加油騷年。

David902發表於 2020-7-13 18:27:15
你好,表現為焦慮情緒的背後通常為恐懼,你覺得擔憂和不安,可以確定你的焦慮來源于恐懼。
你可以順著這個思路找,你擔憂什麼,是什麼讓你不安?會給你帶來什麼後果?
如果能找到焦慮源頭,把這個情緒宣泄掉,解開心結,走出來,就好了。
如果自己覺得沒辦法走出來,可以尋求親友或專業心理工作者幫助。
希望能幫到你。

頭條資訊發表於 2020-7-13 18:27:30
現在的我就是。
因為我從小吃過很多苦,所以當孩子打游戲不學習,整天玩耍,又或者學習不認真,寫字潦草時,我就有一種莫名的焦慮,害怕他今後的人生也跟我一樣坎坷。
父母老了身體欠佳,也時時都有一種擔憂,就害怕某一天離自己而去。
這些焦慮時時縈繞在心頭,揮之不去,壓得人喘不過氣,也曾不停告誡自己不要這樣,但就是欲罷不能。
希望我的分享能幫到你

頭條資訊發表於 2020-7-13 18:27:41
朋友,你好,負面情緒來臨時,如果去對抗,那就是用負面情緒對抗負面情緒,結果就是導致了更大的負面情緒。負面情緒來臨時,如果去接納,那就是認同自己的負面情緒,認同自己可以負能量,久而久之雖說習慣了負面情緒帶來的痛苦,有可能會讓自己感覺好一點,但實際上蘊藏著極大的危機。
如何正確的對待負面情緒?對待負面情緒正確的方式是,不去理會負面情緒,投入到做正能量的事情上去,不斷的放大正能量。一切負能量、負面情緒就會退散。
相信你在生活中能發現那些內心非常正能量的人,每天都是很開心快樂的,那種快樂並不是物質生活條件有多好,而是內在精神力的散發。我們有時間可以多去做有利于他人、有利于社會的正能量的事,當我們把內心打開,將自己的愛釋放給這個世界,我們就是愛本身,就是正能量體,那些負面情緒自然而然就跟我們一點關系也沒有。我們的內心自然充滿喜悅、快樂。說得再多也沒用,關鍵是自己真正去實踐,當你真正體會到了你才能更加相信,朝著正確的方向努力前行。越去實踐越快樂,進入到正能量循環的道路上,人生將充滿健康、快樂、幸福!

jimmy肖明發表於 2020-7-13 18:27:53
我有一段時間是這樣,焦慮加抑郁,而且有點嚴重,眼楮一睜莫名其妙的就哭,而且經常出現想死的想法,很可怕,不想出門,不想見所有人,對任何事情都提不起興趣,但是尤其是這個時候更要逼著自己出去,和要好的朋友聚聚,就算不想出去,也自己看看感興趣的電影或綜藝,要及時走出來!祝你早日擺脫這種痛苦的情緒!

David902發表於 2020-7-13 18:27:57
因為未來不確定,所以,每個人都焦慮。

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有焦慮的朋友嗎?心理會有很多擔憂和不安麼? -END- 

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