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當李晨遇上職業健體選手,大黑牛秒變“小牛仔”,場面一度尷尬…. - 健身keep fit

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當李晨遇上職業健體選手,大黑牛秒變“小牛仔”,場面一度尷尬….

David902發表於 2020-7-16 22:58:17
在大家眼中,健體男的肌肉到底有多大呢?

可能很多人覺得,不就是比普通人壯那麼一點點,也沒什麼了不起的。

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但其實,這只是缺少一個普通綠葉對比而已,

當健體男和普通肌肉男同框時,你就能體會到這些肌肉巨獸有多恐怖了。

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比如,當大黑牛李晨VS健體男,會是怎樣的畫面呢?

眾所周知,李晨是娛樂圈的健身達人,平時經常去擼鐵鍛煉,身材健壯結實,肌肉明顯,在普通人當中算是"大"了。

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對上健體男,應該....不會太慘吧?但事實卻啪啪的打臉。

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事情是這樣子的︰

在綜藝節目《讓生活好看》里,李晨來到健身房鍛煉,他先做了兩組坐姿器械推胸,狀態看起來不錯。

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熱身結束後,他開始練起臥推,卻發現被三個壯漢包圍了,其中有國家級健體選手李瀾和晁鵬;

晨哥估計心里慌得一批︰我在哪?我是誰?這都是些什麼健身大佬?

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然後,就出現了這樣一個尷尬的場面,

兩位健體選手的肩膀寬闊,胸肌隆起,塊狀肌肉明顯,給人虎背熊腰的既視感;

旁邊的大黑牛秒變"小牛仔",無論是肌肉維度還是線條,都慘遭碾壓。

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再看看兩位健體選手的手臂,肌肉發達緊繃,感覺充滿了力量,這麼一對比,感覺李晨的手,就是小細胳膊啊!

真不愧是專業的健體選手,被肌肉震撼到的李晨自嘲︰我太小只了。

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然而,更打擊李晨的還在後頭,

幾位健體選手非常熱情,主動說讓李晨挑戰加下重量,他們在旁邊保護。

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最後,李晨挑戰了120斤的臥推,舉重時幾位壯漢把李晨圍在中間,大黑牛顯得"弱小可憐又無助"。

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不得不說,無論是訓練還是肌肉,職業選手各方面都能秒殺我們,這就是職業和愛好的差距,而且還不是一點點。

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普通肌肉男和職業選手的區別

一、肌肉發達程度

普通肌肉男的身材稱得上強壯,寬厚的肩膀、球形的三角肌、飽滿的胸肌、稜角分明的腹肌,很多人擼鐵就是為了追求這樣的身材。

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但是和職業選手比的話,不管是肌肉的維度和飽和度,還是肌肉線條的美感來說,差距都是非常大的;

不客氣的說,一個職業選手可以吊打95%的健身肌肉男。

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下面這位小哥是一個健身愛好者,有訓練痕跡,身材也不錯,屈臂臂圍大概在35cm左右,然而和鹿晨輝一對比,完全被碾壓,沒有維度,細節也不夠。

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二、皮下體脂率

普通肌肉男的體脂一般維持在10%~13%,有肌肉輪廓,能看到胸肌、腹肌,手臂和身上有較為明顯的肌肉線條,但看起來不會太極端。

而職業肌肉男,體脂一般在5%~7%,背肌顯露,肌肉條紋非常明顯,大多數肌肉都能看到清晰的血管,巔峰狀態更是達到夸張的3~4%,臀部沒有任何脂肪。

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三、審美角度

普通肌肉男擁有恰到好處的身材比例,肌肉也大得還算美觀,不會看起來太極端,符合大眾的審美。

而職業肌肉男,維度更大,體脂更低,大部分人欣賞不了這樣的身材,只會覺得恐怖,符合小眾的審美。

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職業選手健身,往往基于對肌肉的狂熱和人體極限的追求,過程會更加艱難和殘酷,這非常值得我們尊重;

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而我們普通人健身,身體健康永遠大于肌肉,適度的鍛煉+持之以恆就可以了,沒必要為了追求肌肉而影響健康。

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愛好和職業不能混淆,目標不同,訓練體系不同,路也不同,越早認清自己的路,才能越少走彎路。

-END-


作者:一點資訊

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