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超燃!德陽健身界“老炮兒”,這身材你酸了嗎? - 健身keep fit

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超燃!德陽健身界“老炮兒”,這身材你酸了嗎?

joanne941發表於 2020-8-6 17:12:07
你是不是認為

健身房是

年輕人鍛煉的地方

而老年人的運動

就是跳廣場舞和遛彎兒


超燃!德陽健身界“老炮兒”,這身材你酸了嗎?



看看下面這位

也許會顛覆你的想法




超燃!德陽健身界“老炮兒”,這身材你酸了嗎?



他叫李勇

已經60歲了

每周堅持5天泡在健身房

已經堅持了17年


健身前

他是一個180斤的胖子

蛻變

見到李勇時他正在“擼鐵”。雖然年過60,但身上的肌肉線條和實力,在一群年輕人中顯得格外引人注目。

超燃!德陽健身界“老炮兒”,這身材你酸了嗎?

當天的肩部訓練共有5個動作,每個5組,一組12下,李勇一套動作做下來既標準又流暢。器械訓練完畢,接著又開始40分鐘的有氧跑步,最後拉伸,一套訓練流程下來要花兩個小時。

但這樣的鍛煉李勇已堅持了17年。從43歲踏入健身房,李勇說他最開始也沒想到能堅持下來。

健身前,由于長期坐辦公室,又成天喝酒,他的體重達到了歷史高位€€€€180斤,“當時腰圍就有4尺8,我覺得這樣下肯定不行,那時一心想減肥。”當年的健身房條件有限,李勇從最基礎的跑步開始,最開始只能跑幾分鐘,到後來慢慢能堅持20分鐘、半小時……為了“刷脂”,每天早上他還堅持游泳1000米。

游泳+跑步,李勇的體型很快有了變化。嘗到甜頭的他便堅持了下來,每天都會定時去健身房運動,運動的同時放空自己,不去多想任何事,全神貫注,力求每一個動作都精準到位。

堅持

經過堅持不懈的鍛煉,李勇的動作越來越規範,各種器械操作起來也更得心應手,力量、耐力逐步提高。如今,李勇啞鈴臥推單手能達到40公斤,硬拉100公斤,一口氣能做50個俯臥撐,秒殺不少年輕人。

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“這麼多年了,我的飲食睡眠都很好。”李勇說,“健身已經成了我的生活方式,哪天要是沒訓練,反而覺得不習慣。”

李勇也逐漸在健身圈里有了名氣,很多年輕人甚至視他為偶像,請他指導動作。他還會發視頻分享健身日常,不少網友看後,都紛紛感嘆“太勵志!”

李勇說,他會堅持自己的健身之路,也想帶動更多人活到老練到老,從健身中受益。

人生處處是起點

只要你肯努力

什麼時候開始都不算晚



記者∣李涵 編輯∣涂策 

責編∣汪巧 值班編委∣姜穎

作者:德阳日报

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