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許幻山查出脂肪肝,顧佳讓他斷食的做法正確嗎? - 健康養生小百科

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許幻山查出脂肪肝,顧佳讓他斷食的做法正確嗎?

頭條資訊發表於 2020-8-6 17:13:19
近期熱播的電視劇《三十而已》里,男主許幻山,在一次體檢中查出了中度脂肪肝,而女主顧佳為了他的健康,不讓許幻山吃晚飯,只給他喝果汁。

這種方式真的正確嗎?我們普通人預防脂肪肝,需要注意些什麼呢?

許幻山查出脂肪肝,顧佳讓他斷食的做法正確嗎?

一、脂肪肝患者能用果汁替代晚飯嗎?

的確,脂肪肝患者需要控制飲食和體重,但不吃晚飯的行為不可取。

完全不吃晚飯難以堅持,而且可能讓血糖波動較大,甚至可能加劇血脂異常。

所以,建議脂肪肝患者關注總熱量的攝入,多吃全谷物、蔬菜、水果,少油膩,選擇瘦肉、魚蝦蛋奶等優質蛋白,養成健康的生活方式和均衡的飲食結構。

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二、脂肪肝有哪些癥狀?

脂肪肝早期大多沒有任何癥狀,最常見的癥狀是覺得沒有力氣、容易疲勞,部分患者會有腹部不適或疼痛等表現。

嚴重的脂肪肝患者可出現皮膚瘙癢、不想吃飯、惡心、嘔吐等癥狀。

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三、預防脂肪肝要注意什麼?

1、生活作息規律,注意休息,保持心情舒暢;

2、戒煙戒酒;

3、合理飲食,控制體重及腰圍,建議男性的腰圍控制在85厘米以下,女性的腰圍在80厘米以下;

4、加強運動,培養健康的興趣愛好;

5、積極治療糖尿病、高血壓、高血脂等慢性病。

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作者:一點資訊

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