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有沒有鬼壓床的經歷,遇到怎麼辦? - 健康養生小百科

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有沒有鬼壓床的經歷,遇到怎麼辦?

頭條資訊發表於 2020-8-6 17:34:46
(2樓回答)
有沒有鬼壓床的經歷,遇到怎麼辦?

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頭條資訊 樓主|發表於 2020-8-6 17:35:01
我從小就不信邪,世間神鬼,是人做。

David902發表於 2020-8-6 17:35:12
[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
鬼壓床的經歷應該是一般人都能遇到的,因為鬼壓床實際上是睡覺時左胸部被壓住所致,不信你睡覺前把手放在左胸部,那麼你一定會做被人追趕、凶險、透不過氣等恐怖難受的惡夢。道理很簡單,就是心髒被壓住,供血不暢。如果听見有人夢中驚叫,哭喊,你去看其左胸一定被手或什麼東西壓住,你去拿開他就好了,不叫了。
但我年輕時好幾次遇到一種“迷老鼠”,夜間跑到我的被子上,像鬼壓床那樣壓得人喘不過氣來,心里知道不是胸口被壓住了,而是被迷老鼠迷住了,動彈不得,幾次憋足了勁,想出其不意,快速一下抓住它,往往都被它逃脫了,有時還明顯感到是老鼠溜走了。有人說是大腦神經一時錯亂所致,其實不然,我曾摸到迷老鼠,曾突然開燈見到迷老鼠跑了。你只要不怕,知道是迷老鼠就什麼事也沒有。
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David902發表於 2020-8-6 17:35:27
鬼壓床,是件奇怪的事,有時讓人欲罷不能,有時讓人驚恐萬分心又心有余悸,常言道日有所思夜有所夢,一些日常經歷的一些事情,通過內因和外因的相互作用,在睡眠時像放電影一樣出現在我們的腦海里。所謂內因就是平時想的看的經歷的一些事儲存的我們的腦海里,或在發生身體比較虛弱時,外因就是比如說睡覺時手或者重物壓著胸口或者某段神經末梢,刺激了神經和大腦,在休眠的狀態下,不受身體支配的情況下,在兩種因素下大腦腦自主進行著某種虛擬的想象,比如一場春夢,或是被人追趕,死亡,神神鬼鬼,等等,在腦海意識里進行。遇到了保持平常心,調整好自己的心態,只不過是夢一場而已,慢慢甦醒,不要過分的掙扎,然後開燈,給自己點光亮。好的嘛就回味一下,壞的就不要糾結了。人的大腦就像宇宙一樣,就連最頂尖的科學家也只探究到了一二。

David902發表於 2020-8-6 17:35:41
很多人都有過“鬼壓床”的經歷,也就是感覺自己的意識已經清醒了,感覺自己已經醒過來了,但是自己卻完全無法控制自己的身體活動,比如說想要喊也喊不出來,想要動也動不了,如果是出現“鬼壓床”的時候,一般可以采取什麼樣的處理方法呢?
想麼明確怎麼樣的處理方法,首先需要明確鬼壓床到底是個什麼東西。其實鬼壓床在臨床上來說一般叫做睡眠癱瘓癥,這種情況的發生主要是因為當然處于快速動眼期的時候,我們剛剛進入熟睡狀態,並且腦細胞比較活躍,在這個時候一般在沒有清醒過來的情況下,人是會做夢的,同時處于這個階段的時候,人體的肌肉會出現一定的靜止狀態,也就是說在這種做夢的狀態下,我們身體的運動機能除了呼吸機和眼肌之外,都是處于一種極低張力的狀態。
其實這種狀態是人類進化的一種選擇,因為如果是在做夢的狀態下人體的活動不受限制,能夠隨著意識進行活動的話,就有可能會出現一些不自主的運動,有可能會對自己的身體造成一定程度的傷害,而夢游的患者其實就是這種病癥的一種表現。
所以正是因為人體的這種保護機能,當受到一些外界環境的刺激,人的意識突然清醒過來的情況下,但是身體的肌肉暫時還沒有緩解過來,也就是說它有一個時間差,在這種情況下意識已經清醒了,但是身體是不受控制的,所以就會出現這種“鬼壓床”的癥狀。
之前已經說過在快速動眼期的時候,人的眼肌是可以活動的,所以如果是在清醒過來之後可以快速的轉動自己的眼球,這樣就能夠有效地調動其他肌肉的活性,短時間內就可以改善“鬼壓床”的狀態。

頭條森林發表於 2020-8-6 17:35:55
這是爬爬虎在作魅,這種魘在山海經中有記載,爬人身上是為吸收人的陽氣,有此情況,不必著急,念咒語可馬上清醒過來!

有沒有鬼壓床的經歷,遇到怎麼辦?
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頭條資訊 樓主|發表於 2020-8-6 17:35:56
親身經歷告訴你,不要信那些無中生有的說法,改變睡姿能有效解決鬼壓床。
盡量不要平躺睡覺,如果平躺不要雙手放胸口,更不要趴著睡,側身睡是最好的解決方案。自從我十幾歲的時候看了電視里有個節目這麼說以後,很少遇到鬼壓床的情況。而且最好的方向是向右側側臥,因為左側也會壓迫到心髒血液流通。
有沒有鬼壓床的經歷,遇到怎麼辦?
還有就是減輕自己的生活壓力,放輕松。生活有規律,按時入睡,按時起床,按時用餐。適量運動,但不要在睡前劇烈運動。避免熬夜,保持睡眠充足。最後一點也很重要,如果還是偶爾遇到鬼壓床,要學會自我暗示,因為你並不特別,也沒有處于危險之中。

David902發表於 2020-8-6 17:36:14
曾經有過,不要相信鬼怪之說,這和你的身體狀況精神狀態有關,要看病調理身體或讓心情愉快起來。

David902發表於 2020-8-6 17:36:23
我曾經經歷過鬼壓床的經歷,每次回想起當的事情,那種絕望的心情依然歷歷在目。事情的開始很突然,那個晚上剛躺在床上不久,迷迷糊糊的剛睡時候,突然感覺到身上有一股看不到的力量壓在身上,全身猶如被一無形的力量捆住了,想叫叫不出來,想坐也沒力氣坐起來,心里充滿了一種絕望的感覺,感覺到自己非常無助,過了不懂得多久了,身體突然感覺一松,人也正常能動了,就好像做了一下惡夢似的,但這種惡夢你絕對不會想再做一次,真的。

David902發表於 2020-8-6 17:36:26
壓回去

David902發表於 2020-8-6 17:36:38
說起“鬼壓床”,就在前幾天,我還經歷了一次,那天中午吃完飯,我就躺在床上迷糊著了,也不知道睡了多久,似乎還迷迷糊糊做了一個夢,具體什麼不記得了,然後我就有點要醒了,這個時候我是知道自己要睜開眼楮準備醒來,但是腦子里真的是清醒的,就是無論我怎麼掙扎也醒不來,然後耳邊還有嗡嗡的鳴音。
有沒有鬼壓床的經歷,遇到怎麼辦?
當時,我都怕自己就這麼醒不來了,于是,我就給自己心理暗示,刺激作用,“睜開眼楮”,可是第一次失敗了,就像被什麼魔法束縛著一樣,很恐懼。接著,我又第二次心理暗示“睜開眼楮”突然,我就睜開了,那一瞬間感覺身體特別累,像是走了很多路或者剛經歷了長跑一樣,冒了一身的冷汗。
有沒有鬼壓床的經歷,遇到怎麼辦?
這次“鬼壓床”不是第一次,之前經歷過一次,那是大學畢業剛參加工作那年。之前,我比較迷信,覺得是有什麼不干淨的東西。
有沒有鬼壓床的經歷,遇到怎麼辦?
為什麼會出現“鬼壓床”?
後來,查了一些資料,從科學的角度分析︰人的入睡狀態都是有一個過程的,會經歷一個入睡期、淺睡期、深睡期,最後是快速眼動期,也就是做夢期,而我們的鬼壓床就是在這個時候發生的。
我們身體其實在這個時候,全身的肌肉是處在一個放松的狀態,除了呼吸和眼肌,其實這是人體的一種自我保護,不過在這個時期,若是你的大腦突然的醒過來,身體的其他部位還來不及反應,就會出現大腦清醒,身體不能動態的情況,也就是常常說的“鬼壓床”。
如何遠離“鬼壓床”?
現代社會生活節奏快,生活壓力大,家庭瑣事多,所以人在精神上就會高度繃緊狀態。只要平時凡事想開了,及時的釋放壓力,尤其在睡覺時要注意自己的睡姿以及作息時間的規律,便能有效地能遠離鬼壓床的情況。
若是出現鬼壓床該如何緩解?
鬼壓床發生的時候,也不要過于的害怕,先放松,通過一些肌肉的放松緩解,先轉動自己的眼球,慢慢的帶動著臉部的其他肌肉,活動一下嘴巴,使得嘴邊的肌肉活動起來,緊接著動一動臉部的其他地方,然後會慢慢的試著動全身,相信很快就可以從鬼壓床的情況中,解脫出來。

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有沒有鬼壓床的經歷,遇到怎麼辦? -END- 

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