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每個脾胃虛寒者,都該收藏的“食療表”!照著吃超方便 - 健康養生小百科

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每個脾胃虛寒者,都該收藏的“食療表”!照著吃超方便

David902發表於 2020-10-2 06:23:18
作者︰藥械網

脾胃虛寒,最是難搞,

補一分怕更濕,清一分怕更寒,

什麼都不敢吃,真讓人傷腦筋。

其實,我們有個中成藥,

是專門對付脾胃虛寒的,

可惜很多人不知道。

不過,在介紹這個藥之前,

我們首先要確定,

自己到底是不是真的脾胃虛寒,

畢竟同一個癥狀也可能有不同的病因。

且再好的藥,對癥才能顯效,

否則反傷身體。

怎麼判斷自己是不是真的脾胃虛寒呢?

一定要抓住這3個切身感受︰

ヾ 飲

很少喝水,一般很渴了才會想起來喝水;

喜歡喝熱的,喝了熱的會舒服,

喝了冷的會不舒服甚至拉肚子;

ゝ 食

沒什麼胃口,不會特別想吃東西;

吃完東西經常消化不良、腹脹;

ゞ 排

大便稀溏,總是稀稀拉拉。

脾胃虛寒,說到底就是脾陽虛了。

脾陽虛則寒從中生,陽虛失溫,寒性凝滯,

故畏寒肢冷、喜好溫食溫飲;

脾胃虛寒,消化吸收功能失常,

則不是很渴不想喝水、

沒有胃口吃得少,大便也稀溏。

有這3個癥狀後,

基本就可以確定是脾胃虛寒了。

那就試試這個專治脾胃虛寒的中成藥

理中丸吧。

脾胃虛寒是中醫學的一種證候與狀況,生活中有不少人都有這種證候。脾胃虛寒的形成除了先天稟賦不足之外,還與個人的飲食習慣和生活作息等有關,如長期飲食寒涼、過度勞累思慮、重病久病之後等都會引發脾胃虛寒。一旦形成這種病態,身體就會發生一系列的疾病。

簡單來說,脾胃虛寒是指脾胃陽氣虛衰,陰寒內盛所表現的證候和狀態。

脾胃虛寒可引起很多脾胃病的癥狀,例如,胃痛隱隱,綿綿不休,冷痛不適,喜溫喜按,空腹痛甚,得食則緩,勞累或食冷或受涼後疼痛發作或加重,泛吐清水,食少,面色白,口唇色淡,神疲乏力,手足不溫,大便溏薄,舌淡苔白,脈虛弱。

如果想調理脾胃虛寒,要從溫補脾胃開始。

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很多食物、湯方、茶飲,

都會寫著脾胃虛寒的人慎用或者忌用,

苦惱啊,

那咱們這些脾胃虛寒的人,

還能吃些什麼呢?

脾胃虛寒日常飲食,

以溫補為主,忌食寒涼。

今天推薦一些脾胃虛寒的人,

都可以常吃的、美味的、還能改善體質的食材,

供大家參考、挑選︰

。。。

每個脾胃虛寒者,都該收藏的“食療表”!照著吃超方便

主食

糯 米

性溫味甘,

在日常生活中多吃一些糯米,

可以有效改善脾胃虛寒的癥狀,

達到暖脾和胃、改善自汗、便溏、腹瀉的效果。

推薦食療方︰

紅糖糯米粥

做法很簡單,

糯米熬粥加紅糖調味皆可,

補益氣血、暖胃。

焦 米

焦米就是把小米或大米微微炒一下。

可以熬粥喝,

對脾胃虛寒導致的脾虛非常好,

尤其是秋冬季節。

推薦食療方︰

焦米粥

健脾胃效果好,老人小孩都適合。

。。。

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肉食

羊 肉

溫補脾胃,

常用于治療脾胃虛寒所致的,

反胃、身體瘦弱、畏寒等癥;

溫補肝腎,

用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥;

補血溫經,

用于產後血虛經寒所致的腹冷痛。

推薦食療方︰

當歸生姜羊肉湯

材料︰羊肉150克,當歸15克,陳皮5克,生姜15克。(2人份)

做法︰將羊肉洗淨切塊,下鍋爆香。把當歸、陳皮、生姜洗淨,與羊肉一同放入鍋內,加水適量,用大火煮沸後,改用文火煮1-2小時,調味後食用。

功效︰溫陽祛寒止痛。適用于脾胃虛寒的患者服食。

羊肉︰肉嫩味羹,是滋補之佳品,含有豐富的蛋白質、 脂肪、鈣、磷、鐵等成分;其性味甘、溫,能養肝補虛,善治虛勞贏瘦、產後虛冷、腹痛、寒疝;《千金要方》載本品"主暖中止痛,利產婦。"

當歸︰補血調經,活血行滯,以增強羊肉補虛溫肝之力;使該湯既補血活血,又能止痛。

陳皮︰性溫,味苦、辛,能理氣健脾、燥濕化痰,而且陳皮的芳香之氣能很好地祛除羊肉的羶味。

生姜︰性溫、味辛,溫中散寒止嘔,助羊肉補陽暖中,又可闢除羊肉之羶味。

以上諸味合而為湯,共奏溫陽祛寒止痛之功效。

豬 肚

以形補形,

直接培補人體的“良土”,效果特別好。

尤其是對于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子,

大補脾胃,

且對由脾胃不適引發的其他疾病,

也有很好的輔助療效。

。。。

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素菜

韭 菜

性味辛溫,

入肝、胃、腎經,溫中行氣,

對腎虛陽痿、里寒腹痛、噎膈反等虛寒證有良效。

推薦食療方︰

韭菜炒豆芽

(點擊綠字,即可跳轉詳細做法)

南 瓜

性溫甘溫,入脾、胃經,

是補中益氣、健脾胃的好食材。

推薦食療方︰

南瓜黃金粥

做法如下︰

雞蛋1個、南瓜100克、小米50克,

先煮一個雞蛋,取蛋黃;

南瓜去皮洗淨切小塊,隔水蒸熟,

和蛋黃一起用湯勺壓碎和勻;

小米熬粥,快好時,

加入南瓜蛋黃羹,繼續煮幾分鐘即可。

。。。

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水果

榴 蓮

榴蓮作為熱性水果,

具有活血驅寒、健脾補氣、補腎壯陽的作用。

推薦食療方︰

榴蓮雞湯

做法如下︰

榴蓮(小的用一半,大的用四分之一),

老母雞1只,生姜、料酒適量、紅棗6顆;

把榴蓮瓤、榴蓮肉、雞肉,分別切成小塊;

砂鍋中注入適量清水,用大火燒開;

放入雞塊、姜片、料酒,大火煮沸;

再入榴蓮瓤,小火煲30分鐘至食材熟透;

撇去湯中浮沫,放榴蓮肉,

小火煲10分鐘至食材熟爛,加鹽調味即可。

龍 眼

龍眼也是一種溫性水果,

具有養血益脾、補心安神的功效。

。。。

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中藥

紅 棗

健脾益胃,藥食同源。

山 藥

性溫,滋陰養胃功效好。

推薦食療方︰

山藥排骨湯

材料︰豬大排500克,山藥1根,胡蘿卜100克,枸杞子適量,油少許,食鹽適量,姜5克,白醋少許。

做法︰排骨斬成段,用清水沖洗干淨。熱鍋下少許油,油熱後下姜片爆鍋,下入排骨段,炒至變色,加入足量的清水,大火燒開後,滴幾滴白醋,轉小火煲90分鐘左右。胡蘿卜、山藥去皮洗淨切塊,加入排骨湯里,大火燒開,再小火煲至胡蘿卜、山藥熟爛,加鹽調味,撒入枸杞子,再煮5分鐘即可。佐餐服用。

功效︰補脾和胃。適用于脾胃虛弱所致的脕腹脹滿、大便溏薄等癥者食用。

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作者:一點資訊

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