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胖€€健康食譜分享€€€€糙米胡蘿卜豌豆炒飯 - 簡單食譜做法大全

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胖€€健康食譜分享€€€€糙米胡蘿卜豌豆炒飯

桃之夭夭714發表於 2020-10-16 01:14:19
糙米的營養遠勝于精致白米,可以幫助提高人體免疫功能,促進血液循環,消除沮喪煩躁的情緒。糙米用來做炒飯的時候,可以加上綠色的豌豆,紅色的胡蘿卜,或者其他豆類和蔬菜。糙米飯富含膳食縴維,吃的時候要盡量慢慢多咀嚼,慢慢吃。今天胖€€健康飲食就給大家帶來這道美味的糙米胡蘿卜豌豆炒飯,希望你喜歡。

胖€€健康食譜分享€€€€糙米胡蘿卜豌豆炒飯

食材

1湯匙香油 1/2杯熟豌豆
1/2杯磨碎或切丁的胡蘿卜
2€€杯煮熟的糙米
€€杯切碎的無鹽烤花生
調料

1€€€€2湯匙醬油
1湯匙辣醬

1湯匙香油
做法

1、在大鍋中加熱香油、豌豆和胡蘿卜炒3分鐘

2、再加入煮熟的糙米和醬油。持續攪拌,

3、煮5-8分鐘即可出鍋,撒上花生米。

胖€€健康飲食祝你天天開心健康,歡迎關注評論。

作者:胖孃健康饮食

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