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失戀並不可怕,可怕的是因此失去自我,三個小技巧掌握一下

shelly65321發表於 2019-12-3 11:44:50
作者:云空聆听
兩個人在一起很長時間,像沙子滲進了豆腐,成為彼此的世界。那麼,你如何去除它們並保持它們的清潔呢?答案是無解。如果你強行摳走沙子,豆腐一定會碎裂的。失戀,可以傷心,可以哭泣,但不要為此而沮喪,不能否認真愛存在。想離開的人留不下,該來的你擋不住。笑看庭前花開花落,時間和新歡會讓你放下一切。

說到失戀,很多人認為這是一個悲哀的話題,特別是對于那些從未有過感情經歷,但也害怕失戀的小女生來說。事實上,無論是因為害怕墜入愛河和不敢談戀愛也好,還是因為無法承失戀的痛苦,而遲遲不願意承認失戀也罷,你的態度都不能改變失戀的這種即成的現實。如何度過失戀期其實是有技巧的。如果你掌握了這些技巧,你就能夠走出失戀的狀態,並從中吸取營養,使自己成熟起來。




失戀並不可怕,可怕的是因此失去自我,三個小技巧掌握一下




失戀不可怕,關鍵是怎麼走出來

技巧一︰直面現實


你越害怕,就越需要面對,失戀也是如此。如果你不想接受失戀的現實,你將永遠沉浸在自己的幻想中。這是一種心理保護機制,本質上是合理的。但問題是一旦你的心習慣了接受它,它就會腐蝕你的意志。這樣的循環,不說會對你的愛情產生怎樣的影響,更嚴重的可能是扭曲了你的三觀。因此,走出失戀的第一步,就是勇敢地面對失戀,坦然接受。

喜歡一個人似乎不需要任何理由,但分手一定就有各種理由。你沒有時間陪我,我不喜歡這樣。你甚至不知道今天是什麼日子,既然我們沒什麼好說的,那就這樣吧。笑著說再見,轉身比哭泣更難看。夜深人靜,一個人蓋住被子,偷偷地抽泣,腦中放電影一樣一樣的。回放在一起的每個片段,其實我還是很想你!我們手牽手走在這條路上,我們一起買的方便面。我已經坐在這個位置上無數次了。我不敢打開你寄給我的東西。我甚至不知道怎麼處理,睹物思人的那種窒息感是抑制不住的!

哭過,掙扎過,最後我們還是得接受現實!




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技巧二︰心態好

心態可以決定很多事情,比如學習、工作,甚至是現在的失戀心理治療。有些人過分看重愛情,但其實愛情並不是你一生的全部,即使你堅持的不一定是真正的“愛情”。不要為自己畫地為牢。每天你都在擔心失戀的事情,只是小題大做。也許你在這里欲哭無淚,而其他人正在享受生活,真的值得嗎?所以心態決定了你能否迅速走出失戀的陰影,相信聰明人知道如何選擇。

哭,號啕大哭到嗚咽再到無聲,眼淚總是會流干的,感覺胸悶,那是陣痛。睡,睡不著。吃,甜的,苦地,熱的和咸的,可以沖淡痛苦。這種狀態持續了很長一段時間,直到某個時間,你想開了!開始努力學習和工作,恢復正常的社會交往,願意與他人見面並努力接受。你會發現沒有那個人我很幸福,沒有那個人我不會迷失自我,我仍然是那個驕傲的我。一個人看電影,一個人吃火鍋,一個人生病,沒什麼大不了的!




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技巧三︰分散注意力

我們常說“化悲痛為力量”,是指情緒的轉移。事實上,這種方法在失戀的治療中經常使用。分心是一個很好的方法,來分散你的注意力,而不是過度沉浸在其中。第一步是關鍵。這是你需要強迫自己去接受的東西。

你可以根據自己的實際情況選擇相應的方案。比如,你的朋友圈比較廣,所以你可以很快融入其中,盡量讓自己不那麼孤單,或者你的工作和事業是你生活的主旋律,那麼你也可以全身心投入到工作中去,總之,這是一個原則,只要是積極的,遠離失戀這個個話題的都可以嘗試。我們的目標只是讓自己多參與別的事物,只要我們能達到疏通情緒的作用。




失戀並不可怕,可怕的是因此失去自我,三個小技巧掌握一下




擦干你的眼淚,改變你的發型,在你的嘴周圍升起最美麗的弧線。你會發現天空還是藍的,草地是綠的,一切都一樣。失戀無罪,並不可怕,你只需要給自己一個交代。失戀不失志,失戀不失態,接受自己,愉悅自己。

這些都是走出失戀,度過失戀期的常用小技巧。如果你正在遭受失戀,你可以嘗試以上方法。但光有方法是不夠的。這些招數都不是絕招。很多人知道他們,但他們無法擺脫失戀,原因無非就是自己本身做不到。

失戀並不可怕,可怕的是因此失去自我,變成情緒的奴隸!

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