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高血壓自測的三個注意事項

jimmy肖明發表於 2019-12-3 19:07:29
作者:一點資訊☞


家庭自測血壓隨著人們自我保健意識增強,不少老年人和高血壓患者家中都備有血壓計,自測血壓有助于隨時掌握病情、調整用藥。但自測血壓看似簡單,若不注意細節往往影響測量的準確度。還有的人尤其新發病患者常會緊張過度,一天測好幾次,每當血壓增高時,連覺也睡不踏實。對此專家人們,自測血壓的方法、頻度、標準等都有一定要求,只有規範操作,才能得到真實準確的血壓數據。

高血壓自測的三個注意事項

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高血壓自測的注意事項

1、時間

人體血壓隨時都在變化,宜在每天6至9時和17至20時這兩個血壓高峰時段中各測一次,每次測壓3遍,一遍測壓完成後靜待2分鐘再測,取平均值。需服降壓藥治療的患者將血壓降到140/90毫米汞柱以下,病情穩定時,一般每周選一天,在早上吃藥之前、服完藥後3至4個小時、晚上睡覺前分別測量三次血壓即可。

高血壓自測的三個注意事項

2、準備

測血壓前半小時內避免勞累、焦慮、激動、劇烈活動、吸煙、憋尿、飲濃茶或咖啡等,並避免因測量環境溫度過冷導致肌肉收縮,影響測量結果。

3、姿勢

因坐位和臥位所測血壓值不同,左右上臂血壓可有10毫米汞柱差別,每次測壓宜采取同一姿勢和同側手臂,以便對比;衣袖要寬松,手臂肌肉放松,手掌向上平伸,不要緊握拳頭;肘部與心髒在同一水平,袖帶平覆緊貼皮膚綁扎、松緊適度,下緣高于肘部1至2厘米。

高血壓患者的自我護理

1、定期測量血壓,1-2周應至少測量一次。

2、治療高血壓應堅持“三心”,即信心,決心,恆心,只有這樣做才能防止或推遲機體重要髒器受到損害。

3、定時服用降壓藥,自己不隨意減量或停藥,可在醫生指導下及現病情加予調整,防止血壓反跳。

4、條件允許,可自備血壓計及學會自測血壓。


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