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胃痛起來“要命”,5個方法可直面疼痛,1粥1湯讓它“偷偷溜走”

度素告發表於 2019-12-4 01:52:33
作者:张引强谈肝脾疾病

生活中導致胃痛的原因有很多,比如壓力大、飲食不規律、胃寒或者是胃氣阻滯等,這些都會引起我們的胃部不適。胃痛,雖然算不上什麼重大疾病,但是一旦痛起來還真要命!那麼如何快速緩解胃痛呢?

胃痛起來“要命”,5個方法可直面疼痛,1粥1湯讓它“偷偷溜走”

對付急性胃痛的5個日常措施

1.運動療法

雙膝跪地,然後上身要直立,雙手自然的下垂。慢慢坐下來,直到重量壓在腳踝上,雙手自然放在膝蓋上,保持正常呼吸。保持30秒左右,放松後身體前傾。重復3到5次。這一動作可以幫助消除腸胃脹氣、胃腸綜合征,還能夠加強大腿肌肉力量。

2.及時保暖

急性胃痛主要是由于吃了很多又硬又冷的食物引起的,這些食物是由冷的食物刺激的。在這個時候,大家應該多喝熱水,或者用熱水袋熱敷胃,可以明顯改善胃痛。

3.及時補充營養

胃痛的癥狀通常是由饑餓引起的。當胃痛發生的時候,大家可以吃一些面包和餅干來充饑。但是大家需要注意的是不要喝牛奶,也不要吃太硬和難以消化的食物,通常可以準備一些甦打餅干,要是自己胃痛,可以吃一點。

4.放松腹部

當胃痛發生時,要保持腹部放松,盡可能保證胃內空氣的順暢流動,使腹部更加舒適。經常胃痛的人必須盡量穿舒適和耐受的衣服,以避免腹部壓力。

5.精神上的放松

急性胃痛來得快去得快,經常在深夜醒來。胃痛發作時,最重要的是保持呼吸平穩,慢慢調整呼吸。慢慢地深呼吸,然後慢慢地呼氣。反復進行約10-20分鐘,使胃痛得到明顯緩解。

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讓胃病“偷偷溜走”的一粥一湯

1.佛手粥

材料︰佛手15克,粳米50克。(2人份)

做法︰

新鮮佛手切成片,裝入潔淨的紗布袋中,扎緊口;

粳米洗淨,加水適量煮粥,至粥八成熟時,放入紗布袋,再煮約15分鐘,加適量鹽調勻,揀去紗布袋。

功效︰疏肝行氣,和胃止痛。

適用于肝氣犯胃的胃痛患者,常見胃脕脹痛、連及兩脅,情緒不暢時發作或加重,伴噯氣反酸,急躁易怒等,舌淡紅苔薄白,脈弦。

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2.胡椒豬肚湯

材料︰豬肚1個、姜3片、白胡椒粒10g。

做法︰

將豬肚沖洗干淨之後,正反兩面用面粉和鹽揉搓之後繼續沖洗干淨,之後焯一下水;

將敲碎的白胡椒粒、姜片塞進豬肚,放入鍋中;

大火煮開後轉慢火煮至豬肚爛熟,加適量鹽調味,食肉喝湯。

功效︰暖胃祛寒止痛。

適用于寒邪犯胃型的胃痛患者,常見飲食寒涼或受凍後胃痛發作,胃部冷痛,甚至呈痙攣感,得熱痛減,遇寒痛增,口淡不渴,舌淡紅苔白,脈沉或緊。

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