searchsearch

www.hkeasychat.com

人生低潮時,請這樣做 - 文章故事區

登入     註冊



人生低潮時,請這樣做

穿雨捶發表於 2020-1-22 10:40:07
有人悲歡離合,月有陰晴圓缺。

我相信,你也和我一樣,會有不順心的時候吧?

比如學習成績上不去,做事情總是遇到困擾,和親愛的人鬧矛盾。

再不然就和我一樣,為了不確定的明天和未來而過分擔憂,或者為了自己體重糾結萬千。

是的。以上說到的情況,我以前也遇到過,甚至有的現在也在經歷著,一直沒有得到妥善的解決。

但是,頹廢兩三天之後,就會很清醒的意識到這樣子下去,不行了,絕對不行!

就這樣日子久了之後,慢慢地,心里對這些事情也就看得比較淡了。

就像《菜根譚》里面說的一樣 “寵辱不驚,閑看庭前花開花落;去留無意,望天上雲卷雲舒”,這是一種很高的境界。

作為生活洪流里面的芸芸眾生,我們也許還做不到這樣的一種十分坦然的心境。

但我們可以試著去做€€€€

用不同的方式去做。

人生低潮時,請這樣做

如果你心中也有難以排遣的事情折磨著你,就試試這些方法吧!

如果你身邊的人也遇到了邁不過去的坎,那就分享給她/他吧!

人生低潮時,請這樣做

/ 睡覺治療法 /

好好睡覺,忘掉煩惱。

很多事情,就是強迫大腦想的東西太多了,導致不僅事情做不好,還讓自己心情更加的差了。

這時候,讓自己好好的睡一覺,讓你的大腦休息休息。

給點時間讓它修復你的身體,讓身體里面導致你不開心的激素,慢慢的分解掉。

小客有時候遇到學習上或者工作上的煩惱事,就是想好好睡一覺,什麼也不做。

飯都不想吃有時候,然後第二天醒來,開開心心地大吃一頓。真是的舒服的很啊!

人生低潮時,請這樣做

睡覺的時候什麼也不要想,不然這樣會睡不著的。
我總是喜歡靜靜地听自己心跳聲,很安靜,很快的,就睡過去了。
等到醒來的時候,打開窗簾,陽光依然如昨日般羞澀溫柔。
深吸一口氣,長嘆一聲€€€€啊,又是美好的一天!

人生低潮時,請這樣做

/ 音樂治療法 /

享受音樂 ,享受美好。

音樂是一種信仰,也是一種藥 。

它可以療養你傷心低落的心,時刻給你溫暖。

人生低潮時,請這樣做

不開心的時候,最近不要听那些傷感的音樂。

像我,以前不開心的時候,總喜歡躲在被窩里,靜靜地听一些傷感音樂,享受孤獨帶來的感覺。

然後結果就是,情緒變得更加低落。

別人說什麼,都是左耳進右耳出的,或者根本就是不在狀態(人在,心不在那種感覺)

後來我會听一些要比較輕快活潑的音樂或者一些自然的音樂。比如听流水啊,雨滴啊……或者類似這樣的一些輕音樂/非輕音樂。

如果你想帶動沉重疲憊身體,可以听一些節奏感比較強,讓它給你的身體帶來能量,調動你的積極性。

還有一個很好發泄不良情緒的方法,那就是大聲地唱歌,但一定要在不影響別人的情況下進行。

听音樂唱歌這種方法呢,我覺得還是挺好的。

最近的你如果有什麼不開心的,那就是試一試吧!

人生低潮時,請這樣做

/ 運動治療法 /

無論何時好的體魄都用得著。

當你運動的時候專注于運動里面,就會暫時忘記煩惱。當你運動完了之後,你就會感覺比較累,就沒有時間去想煩惱的事情先了。

我是比較痴迷于健身的人。

有不開心的事情,我最先想到的不是睡覺也不是听歌,而是跑到學校的操場里進行健身鍛煉。

沉浸在運動之中無法自拔,壓根就不會想那些煩惱的事情。

運動的時候不僅會消耗你的脂肪和煩惱。而且運動之後會感覺到身體比較輕松。感覺什麼煩惱都沒有了的那種。

人生低潮時,請這樣做

運動的時候就什麼也不要想,好好的享受這一過程就可以了。

人生低潮時,請這樣做

/ 傾訴治療法 /

我想這個方法是最多人使用和不敢用的了。

一來覺得沒什麼人可以傾訴,可以听自己亂七八糟的傷心事;二來也有人怕別人不理解,也沒有勇氣說給別人听,更不知道如何開口。

其實,只要你想,沒什麼做不到的。很多時候就是自己想得太多了。我就是這樣一個多想的人。

你可以找家人,找朋友,找同學或者陌生人傾訴,我覺得吧,只要你願望,一般的人都會听的。而且給你安慰。€€ €€ €€

人生低潮時,請這樣做

其實我挺羨慕那些找朋友聊天來釋放心事的人的。

前段時間,我有個朋友生病了,他發了個朋友圈。

說自己不開心,有點抑郁,很需要大家的安慰。

就是這樣的一兩句話,我卻羨慕起他來了。竟然可以這樣做。我從來不敢這樣。因為我怕別人會說,因為我怕自己這樣子很尷尬。

其實不然。

看到這些話之後,我就去找他聊了聊。他跟我說很多人去關心安慰他了,給了他很多正能量。他的心情也好了許多。

之後過去了好幾天。我又去問他心情怎麼了,情緒好不好。

他說都很好。很謝謝我們這些關心他的人。

人生低潮時,請這樣做

溝通,是解決煩惱最好的方法。

把心事像流水一樣放出去,水流走了,煩心事沒有了,心情自然就好了。

通過傾訴,會獲得並且增加對彼此的信任,會得到更多的溫暖。

如果和家人傾訴,那就更好不過了。

我覺得,這個方法是最好的。如果你有什麼不開心的,記得找別人傾訴哦!


作者:心灵的河流

相關內容:
上一篇:與其倉皇的追趕日落 不如靜待漫天繁星。這些超美的句子,收藏
下一篇:【獨立樣子】真正能和你長久相處的人,永遠欣賞自由而獨立的你

更多帖子推薦

文章故事討論區最新帖子快速翻頁:
234567891011121314151617

文章故事區

人生低潮時,請這樣做 -END- 

香港交友討論區hkeasychat - 香港社交論壇forum本交友論壇採用forum形式運作,會員所講所post交友話題、發起的交友活動與本交友網立場無關 本頁面任何內容(包括但不限於:『留言、文章』)不代表廣告商同意立場及觀點,本頁面可能出現間接宣傳。hkeasychat旗下討論區業務集團之一 - hkeasychat 香港交友討論區 聯絡我們